好多人問,瑜珈為什麼要做一天,怕太累身體受不了,體力吃不消。
可是一個鐘頭的瑜珈,除了訓練與拉伸,真的能幫助到你深層的燃燒與放鬆嗎?
我們在推廣的瑜珈方式,最終的目的是達到徹底的放鬆:從肌肉、到筋絡、到氣脈與氣輪的放鬆;透過究竟瑜珈的五調法,五種不同的體位瑜珈、呼吸法、拙火啟動法,禪修靜坐等不同的方法來調整氣脈、心境、心情、思想;逐層鬆開臟腑腸道、自律神經、腦波等身體與心靈長期的緊繃壓力,達到徹底放鬆的終極目的;同時啟動氣脈能量的代謝循環,喚醒身體的自癒能力。
長期緊繃對身心造成極大的影響,肩頸僵硬、五十肩、缺氧,氣阻,氣結,腦神經緊繃,頭痛、心血管、便祕,影響自律神經,甚至睡眠障礙與情緒問題和各種內分泌與新陳代謝;造成各種老化與慢性疾病。
經過多年瑜珈與禪修的練習與推廣,我們發現能夠每周至少給自己1-2個整天的時間,用度假與放鬆的心情讓自己不急不徐的學習,能夠達到最佳的效果。透過給與身體足夠的時間與練習各種放鬆的方法,一層一層的放鬆腸道的壓力,神經系統的緊繃,燃燒肩頸的僵硬,代謝身體累積的酸性與毒素,活化五臟六腑,為古老的瑜珈養生法。
學習威力強大的拙火呼吸法,練氣調息,啟動丹田氣達到回春逆齡;體位瑜珈的伸展燃燒體內酸性促進循環,練習調心禪修與靜坐,閉目養神,調氣養神;是一套完整、易學、速效的古老瑜珈功法。課程中學習到的可以即刻回家開始練習,讓瑜珈與靜心禪修溶入每天的生活,並成生命的一部分。再於下次周末進行更多的練習與研討,逐步幫助閣下拿回健康、寧靜、美好、放鬆的自然生活方式。
日期:
A)11月9(六)新生
全日通費用: 750港幣
時間: 上午10:00至下午5:30
(下午12:45-2:30午餐建議自備午晚餐或外出用膳)
備註:
單元堂費用:380港幣/非學員;300港幣/學員
註:建議首次新參加朋友請選擇全日整天體驗, 讓自己更有充裕時間了解究竟瑜伽的精髓
調氣瑜珈:上午10:00-11:00
調心瑜珈:上午11:30-12:30(第一節)/下午4:30-5:30(第二節)
調身瑜珈:下午3:00-4:30
*如參加整天不用重勾單元部份
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**傳承2500年以上悠久歷史
**究竟瑜珈代代密傳>五調法
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