「中級山入門越野跑旅」體驗-雙蘿/羅行(天生玩家)

活動簡介

流程說明:

想體驗中級山越野跑的朋友們，不妨從松蘿湖及羅馬縱走這兩條路線開始接觸吧!!

Day1：松蘿湖:全程約12K，總爬升約650M，預計6-7小時。

                      下山搭乘接駁，入住民宿後休整吃晚餐，晚餐後請備妥隔日裝備，儘早入睡。

                         下山搭乘接駁至餐廳用餐，帶著疲累又滿足的心情及收獲踏上歸途。

路線簡介:

5/2 Day 1《松蘿湖》:

登山口→水龍頭→十字鞍部→松蘿湖(原路折返)

 來回約12公里，總爬升為650公尺，惟一活水源為2.4k處水龍頭，需以濾水器過濾後飲用。松蘿湖的水則需過濾後並煮沸方可飲用（但不相當不建議喝湖水）。本活動為輕裝越野行程，原則上不背負煮沸設備，僅共享濾水壺，故建議自備至少6小時的水及行動糧(回程可於水龍頭補水)。

 前段為平緩上坡好走，於3.4k處開始陡上，回程反之。路途雖多泥濘，但因採越野方式行進，回程速度會較一般登山健行較快，強烈建議穿著越野鞋，較能靈活踩點。

5/3 Day 2《羅馬縱走》:
登山口→十字鞍部→羅葉尾山→馬武佐野郡山→馬鰣橋

 路線為A進B出，路程約11K，總爬升約1035M，無水源及補給點，建議自備至少7小時的飲用水及行動糧。

 前段4公里需陡上700M至羅葉尾山，接續則多為緩起伏。過馬武佐野郡山後多有陡下路段，相當考驗股四頭肌與下坡技巧。

路線特色:

《松蘿湖》

松蘿湖海拔高度約 1300 M，位於南勢溪上游，宜蘭縣大同鄉松蘿村西北方，台北、宜蘭縣交界處，雪山山脈北段拳頭母山西南側。因宜蘭多雨，致此地聚水為稀有的沼澤湖，湖面常有一層薄紗般的雲霧籠罩，讓人無法一窺全貌，如同少女一般嬌羞美麗，故有「十七歲少女湖」的別稱。

自起登後橫溯過羅葉尾溪，沿著又長又陡又寬的森林防火巷，陡上至羅葉尾山（海拔2,717M）走至馬武佐野郡山（海拔2,368M），此二山皆為三等三角點級別的稜線，沿途可眺望南湖中央尖、北二段群峰、武陵四秀、雪山主東、志佳陽和大小劍等高山百岳一路相伴。沿路林相多變、巨木成群，途經巍然佇立的羅馬神木令人心生無限景仰。

哥於2020年2月走過這條路時，雖因前段的陡上感到無限喘，但於途中休息時回首，當下的視野讓我為之驚艷，相當提神療癒。過馬武佐野郡山後的遼闊景象更是讓哥我精神為之一振，回血指數激增呢!!

報到時間：

5/2 0630~0645：台北車站西三門 集合報到

報到地點：台北車站西三門

結束地點：台北車站西三門

領跑教練群：

劉夢蕾(蕾哥) 0910-930160

吳弘文(火星人)

★ 請穿著越野跑服裝及越野裝備，務必攜帶
雙肩越野背包(須能背負以下裝備)

穿著越野跑鞋，切勿穿著拖鞋
排汗上衣、運動褲、小帽、手套(沿途攀繩路段！！)、手機
補給品、行動糧(ex.能量棒、能量膠、鹽糖、鹽錠、巧克力、餅乾等)
個人環保餐具、個人用水(建議水量至少1500~2000cc.)
簡易急救包(個人藥品、紗布、繃帶、棉花、濕紙巾)
建議攜帶防水外套。
★ 務必自備補給、健保卡，與少許現金。

備註：本活動為兩天行程，故建議運動衣物及更換衣物皆需各2套。

活動費用：

3900元 

費用包含

領隊嚮導費用、旅平險100萬/10萬、

兩日接駁車費用(台北-宜蘭-登山口-台北)

第一天民宿晚餐、民宿住宿費、第二天民宿早餐

第二天活動後聚餐

（以上費用不包含；個人越野補給品、飲料、裝備等費用）

王道銀行(048)  帳號；0910777580

住宿規範：

因山區民宿房間有限，本次活動將採包棟民宿為優先

房間由領隊統一分配，男女皆分開住房

報名注意事項

一、網路報名後，請確實填寫資料(利於保險)並於3天內繳費，逾期將取消報名。

二、本活動為優惠活動，為避免影響他人權益，繳費後辦理退費，須先扣除100元行政費後，再依退費辦法辦理，請考慮清楚再報名。

三、響應節能減碳，請使用環保碗筷杯，維護山林環境，自行回收個人包裝紙垃圾

四、當地氣象局發布豪大雨、海上颱風警報，或經教練評估天候不適合團體練習，將於活動頁公告取消活動，並以Email通知學員。主辦單位保留變更活動之權利，教練並得依學員訓練狀況調整內容。

五、退費辦法：自活動開始日算起

(五)、如遇天災或不可抗拒之事件，比照政府機關停止上班上課停辦活動，另擇日期辦理，若無法參加退還全額費用。