【心宅配．小團體】正念減壓「心」旅行

• 目的：1.認識正念並瞭解正念如何促進身心穩定2.讓民眾學習在生活中練習正念的方式參加民眾準備一張紙(或便利貼)與一枝筆

您好，歡迎您報名參加「心宅配．心生活」的主題小團體。本方案的主題團體內容與進行方式簡介如下：

每個小團體會進行60或90分鐘，透過專業的諮商心理師帶領同樣對此主題有興趣的民眾，大家一起針對團體主題進行分享、討論。參加這個團體，您將可以在諮商心理師、與會夥伴們的交流中，得到情緒的支持、人際互動的連結以及與主題有關的心理健康資訊。所以我們多是一次性的主題，和一般的團體心理諮商／治療是不同的，也無法取代其效果。

在線上團體進行中，我們雖然不認識彼此，但邀請您可以打開視訊與語音和大家交流互動，讓疫情間都能夠一些彼此的支持與溫暖。如果您對此感到不自在，也歡迎可以用語音與大家互動，都是被尊重的。如果您未滿18歲或是您還是比較習慣單向式的聆聽心理健康資訊，建議您可以參考心宅配主網站中的「心理健康講座」較適合您喔！

以下，我們將開始搜集一些您的報名資訊。一旦填寫表單即表示您閱讀過以上說明。此外，由於部分民眾報名小團體，卻未準時上線參加，影響了他人參加的權益，也浪費了此公益資源，因此即日起報名人數上限將增設備取人數。本活動將根據報名動機及與主題相關之重要考量，於活動開始前2天通知正取與備取者，若有正取者來信取消時，將依序通知備取者參加。

最後祝您能透過線上小團體的形式，渡過疫情的挑戰！

心宅配方案工作小組敬上