用四週正念實作改造教養大腦
#體驗過正念的滋味,想採取行動嗎?
#想踏出改變慣性、訓練大腦的第一步嗎?
#有心為了孩子,改變自己的情緒化與衝動教養嗎?
改變,只需要願意,不需要回顧童年、追悔過去,從現在開始就可以做得到!
當代腦科學研究顯示,累積性的正念練習,會讓大腦開始發生結構變化,孩子會開始感受到您的不同,讓親子關係有新的開始。
如果您想採取行動,在教養中做個專注當下、看懂孩子現況的正念爸媽,歡迎報名IEQ的正念爸媽實作課「脫離情緒化爸媽的魔咒」。
課程內容
本課程為四堂系列課程,由淺入深,包含(1)知識、(2)實作與(3)頓悟三個部分。
第一堂:認識小孩真正的樣貌
心理學中的周哈里窗概念告訴我們,人們具有四種面貌:公開我、祕密我、盲目我、未知我,您想全然了解孩子嗎?這一堂課會陪著爸媽練習怎麼看、怎麼聽,發掘您孩子為人不知的一面。
第二堂:互動中重要資訊不漏接
親子間的相處,一來一往速度是非常快的,有時候我們以為孩子的意思,其實不是他真正想表達的;而爸媽自己有時候說出來的話,其實也不是真正想說的。您想在對話中仍能全然打開,接收到重要的資訊嗎?這一堂課會陪著爸媽找出您親子互動中的誤區,發現問題,才有機會改善問題。
第三堂:不愉快中仍然可以五感全開
心理學研究顯示,有情緒的當下,人的注意力是侷限窄化的,這時刻最容易因為擷取了片面訊息而產生誤解跟彼此傷害。您想在生氣、煩躁、疲憊的時候仍能讀懂孩子嗎?這一堂課會陪著爸媽一起發現自己的注意力盲點,大家一起擴展、一起打開,作個正念爸媽。
第四堂:脫離情緒化爸媽的魔咒
家人相處最困難的就是情緒衝突當下了,明明知道孩子控制不住,可是爸媽自己也不是完人啊,也會有自己的心情起伏,更別說很多時候是被孩子刺激到的。作為大人,如何能在不愉快的互動中仍保持平靜安穩的心,對孩子是最好的親身示範,這一堂課會陪著爸媽一起練習、一起實踐!
上課訊息
講師:顧維倫臨床心理師(現任放心心理治療所臨床心理師,曾任醫學中心級醫療院所臨床心理師近十年)
時間:11/21、11/28、12/05、12/12(日)09:30-12:00
地點:EZSPACE(台北市大同區承德路193號二樓)(暫定)
費用:4200元/人(8人開課,限額18人)
線上轉帳:(822)中國信託0000901561381927
備註:
1.費用包含場地、講師、講義、材料、行政等。
2.凡參與一日正念爸媽Spa的學員,可九折優惠報名此課程。
3.歡迎揪團報名,兩人以上團報,每人享九折優惠。
4.本課程為四堂系列內容,無法單堂報名,亦不提供兒童課程與照顧服務,希望爸媽能專心學習。
5.報名後請於三日內完成匯款,並加入Line官方帳號以確認報名成功。
6.若遇疫情影響無法辦理,可全額退費。
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