心理師的ＩＥＱ爸媽課-正念實作課：脫離情緒化爸媽的魔咒

用四週正念實作改造教養大腦

#體驗過正念的滋味，想採取行動嗎？

#想踏出改變慣性、訓練大腦的第一步嗎？

#有心為了孩子，改變自己的情緒化與衝動教養嗎？

改變，只需要願意，不需要回顧童年、追悔過去，從現在開始就可以做得到！

當代腦科學研究顯示，累積性的正念練習，會讓大腦開始發生結構變化，孩子會開始感受到您的不同，讓親子關係有新的開始。

如果您想採取行動，在教養中做個專注當下、看懂孩子現況的正念爸媽，歡迎報名ＩＥＱ的正念爸媽實作課「脫離情緒化爸媽的魔咒」。

課程內容
本課程為四堂系列課程，由淺入深，包含(1)知識、(2)實作與(3)頓悟三個部分。

第一堂：認識小孩真正的樣貌

　　心理學中的周哈里窗概念告訴我們，人們具有四種面貌：公開我、祕密我、盲目我、未知我，您想全然了解孩子嗎？這一堂課會陪著爸媽練習怎麼看、怎麼聽，發掘您孩子為人不知的一面。

第二堂：互動中重要資訊不漏接

　　親子間的相處，一來一往速度是非常快的，有時候我們以為孩子的意思，其實不是他真正想表達的；而爸媽自己有時候說出來的話，其實也不是真正想說的。您想在對話中仍能全然打開，接收到重要的資訊嗎？這一堂課會陪著爸媽找出您親子互動中的誤區，發現問題，才有機會改善問題。

第三堂：不愉快中仍然可以五感全開

　　心理學研究顯示，有情緒的當下，人的注意力是侷限窄化的，這時刻最容易因為擷取了片面訊息而產生誤解跟彼此傷害。您想在生氣、煩躁、疲憊的時候仍能讀懂孩子嗎？這一堂課會陪著爸媽一起發現自己的注意力盲點，大家一起擴展、一起打開，作個正念爸媽。

第四堂：脫離情緒化爸媽的魔咒

　　家人相處最困難的就是情緒衝突當下了，明明知道孩子控制不住，可是爸媽自己也不是完人啊，也會有自己的心情起伏，更別說很多時候是被孩子刺激到的。作為大人，如何能在不愉快的互動中仍保持平靜安穩的心，對孩子是最好的親身示範，這一堂課會陪著爸媽一起練習、一起實踐！

上課訊息

講師：顧維倫臨床心理師（現任放心心理治療所臨床心理師，曾任醫學中心級醫療院所臨床心理師近十年）

時間：11/21、11/28、12/05、12/12（日）09:30-12:00

地點：EZSPACE（台北市大同區承德路193號二樓）（暫定）

費用：4200元/人（8人開課，限額18人）

線上轉帳：(822)中國信託0000901561381927

備註：

1.費用包含場地、講師、講義、材料、行政等。

2.凡參與一日正念爸媽Spa的學員，可九折優惠報名此課程。

3.歡迎揪團報名，兩人以上團報，每人享九折優惠。

4.本課程為四堂系列內容，無法單堂報名，亦不提供兒童課程與照顧服務，希望爸媽能專心學習。

5.報名後請於三日內完成匯款，並加入Line官方帳號以確認報名成功。

6.若遇疫情影響無法辦理，可全額退費。