全方位塑身運動(常態永續課程)

全方位塑身運動

#溫和暖身, 拉筋展開, 平衡鍛鍊  

#三段式有氧  

#毛巾操提拉  

#核心肌群鍛鍊

#肌肉能力鍛鍊

#阻抗運動, 負重訓練

#地板與墊上運動

**從頭到腳全身肌肉筋膜鬆開減脂又增肌

**瘦腰**瘦臀**瘦腿**瘦小腹**瘦手臂**

上課請穿著運動服, 運動鞋

攜帶毛巾和瑜珈墊

**趙婉君老師   

台大商學研究所碩士

健康體重管理師與體適能健身教練雙證照  

本課程搭配<健康吃!健康瘦!>體重管理計畫成效更好!!

婉君老師相關課程請查閱 :  

趙婉君老師 (google.com)

本期上課時間: 

4/12, 4/19, 4/26, 5/3, 5/10, 5/17, 5/24, 5/31, 6/7, 6/14, 6/21, 6/28

(一期共12堂三個月)

上課時間:

週五下午15:00~16:30 

上課費用:

三個月整期 $3,000

上課地點:

松基區民活動中心(二)鏡面教室

台北市松山區長春路339巷2號B1

(近捷運南京復興站, 兄弟飯店附近)

主辦講師:趙婉君老師

連絡電話: 0933-123-896

匯款帳號:

國泰世華銀行(013)

南京東路分行003-562-983-456   趙婉君

*匯款請備註姓名

或於匯款後請發簡訊給老師, 才完成報名手續喔~