空中的瑜珈精靈-空中反重力瑜珈全方位培訓第七期高雄場

什麼是空中瑜伽

空中瑜伽又稱反重力瑜伽（antigravity yoga）,主要是利用懸吊半空的繩索吊床來支撐身體平衡及重量，並通過地吸引力達至深層伸展，令表層的皮膚、肌肉、以至底層的淋巴、血管及神經都能得到刺激。空中瑜伽重點是離地進行及利用反重力，籍著繩索吊床的輔助，卸走部分重量，令我們更輕易做出地上瑜伽的高難度動作，例如一些倒立的姿勢，可令腦部充血，暢通經脈，有助血氣運行全身，對通淋巴及治療肩頸背痛尤其有效

課程日期
第七梯次 2015 2/6,2/7,2/8(共18個名額) (高雄場)
上午9：30〜12：30下午2：00〜5：30 (共18小時)
培訓地點:
崧瑜珈(Song Yog World)高雄市鼓山區華豐街56巷12號

學費: NT28000
特早鳥價: NT23500於2015/12/31前完成報名並完成繳款
早鳥價:NT25000於2015/2/1前完成報名並完成繳款
團體報名特惠價格: 凡三個人以上報名,特惠價24000.
所以參加報名的學員,皆贈送NT4900的空中瑜珈專用進口彈力絲質大床吊)

培訓費劃撥帳號:
芳華:手機: 0927718068
e-mail: feelingyoung_57@yahoo.com.tw

兆豐銀行:040-61-24867-9戶名:劉昭銘
郵局:0041171-0311248戶名:劉昭銘

上課注意事項
凡參加本次空中反重力瑜珈培訓需填寫問卷，讓老師可以知道每位培訓學員的瑜珈練習資歷,身體狀況即希望加強學習的部分。
師資介紹
李增明老師
中國大陸反重力空中瑜珈推廣第1人
編寫了第1本反重力空中瑜珈培訓教材（現已廣泛流傳）
中國大陸最早開始練習空中瑜珈的人
中國大陸第1個開設空中瑜伽會員班的人
中國大陸目前開過空中反重力瑜珈培訓班次最多,教學經驗最豐富的老師(已累積到十五次)

2006年開始練習瑜珈
2008年9月開始教授瑜珈
2009年在國際瑜伽教育學院進修瑜伽並順利獲得高級瑜珈導師
2009年6月與印度大師馬婁奇系統學習阿斯湯伽瑜珈和理療瑜伽（Ashtanga & Yoga Therapy）
2010年7月進修Body balance
2011年4月學習能量流瑜伽
2012年4月學習艾楊格精准習練瑜伽和理療瑜伽
2012年5月參加江西省瑜伽大賽並獲得男子組冠軍
2012年受邀參加江西5套瑜伽節目錄製
2012年底受邀做江西民生廣播電臺的健康百分百瑜伽節目嘉賓
2013年受邀江西商報瑜伽專欄的採訪
2013年開始練習空中瑜伽
2013年10月在會館開設空中瑜伽會員課
2014年獲得中國瑜伽體位法大賽裁判員證書
2014年開始在全國開空中瑜伽培訓
培訓內容：
第1天
上午
空中瑜珈設備安裝方法（包括教室已吊頂和非吊頂）
下午
A.熱身：
爭對各個關節和不同學員的熱身動作（8-10個）
空中飛行式
空中倒立式
空中倒立單腿弓式
B.如何推廣空中瑜伽
第2天
上午
A.體式
戰士系列
5個動作（各個動作的輔助方法和初中高的不同練習方法）
站姿系列
三角式
直角式
站立鴿子式
坐角式
三角扭動式
半月式
站立扭轉式
下午
平衡系列
樹式，
舞蹈式（3個變體）
空中束角坐姿
空中全蓮花盤坐姿
開肩系列
5個動作（爭對含胸駝背，肩和胸椎的不同練習版本）
核心力量系列
肘斜板式+抬腿式
斜板式（及其各種變體）
B.爭對各會館空中瑜珈的課程設置，及空中瑜伽收費制定不同的方案
第3天
上午
A.體式
飛行系列
後彎飛行式
蝗蟲飛行式
弓式飛行
頭倒立飛行式
樹式側彎式
虎式抬腿式
肩倒立
橋式（及變體）
下午
空中倒立系列
10個動作（各個倒立體式的安全練習，會員可能出現的突發狀況詳細說明 ）B.
空中瑜珈課程的編排(理療與私教)
那些人適合上空中瑜珈
如何將體式串連起來
80個空中體式示範與講解
教學實習
動作的教授技巧及糾正方法
（我們會教授初中高級動作不同的練習方法，如何正確的輔助學員練習動作同時保護自己，老師一年的空中瑜珈授課經驗，會把會員在做每個動作的突發狀況提前告訴你，讓少走彎路，更好的保護會員。同時我們還會一起探討前期課程的宣傳，開展和設置，推廣的方法）

培訓參加要求
參加過200小時的系統瑜伽教練培訓，或至少1年以上的練習經驗的瑜伽愛好者，教練或館主
畢業證書：考核合格的學員頒發3天空中瑜珈導師資格證書