《高雄》♡樂善家課程坊♡ 皮拉提斯體驗課程(小班制)

彼拉提斯運動強調專注的控制肢體動作，訓練核心肌群、改善體態的不平衡、預防運動傷害。

訓練核心到底有甚麼好處?

1.改善你的身體體態以及不良姿勢:坐姿彎腰，站姿駝背，腰酸背痛，頭重腳輕...等等

2.為身體帶來保護以及支撐:有強壯的核心肌群，可以讓你免於腰痠背痛之苦，也會讓你在運動訓練時，減低過度的受傷。

3.為身體帶來良好的平衡跟協調，也幫助提升力量跟速度:重心不穩，平衡感不佳，跑步慢...等等體育員都需要地加強行為能力

現代人長時間的生活及工作壓力，無形中影響了身體的健康及體態，所以，運動除了減肥或瘦身外，身心的舒展、體態調整及酸痛減輕才是最終的目的。

樂善家課程坊 LoveSunHome COURSE WORKSHOP

在每日忙錄的行程中...您是否曾停下腳步....換個角度來看看自己...來照顧自己的心呢~~

在每日匆忙的生活中....您是否沒有足夠的時間為您的身體做一些鍛練呢....

透過一周間的1~2小時,給予你的身體、心靈..一頓豐盛的大餐吧~~

歡迎您來樂善家課程坊~啓動您的身、心讓樂善家帶您來一趟舒適的旅程喔~~~~

目前運動課程體驗單堂300元(附贈輕食餐點一份),請您提前預約體驗課程,再多贈您一堂體驗課

樂善家課程坊~~以提供有質感的小班制課程(1對1、團班5~7人、小班2~3人)... 提供您舒適的伸展空間 還另有讀書會、手作課、礦石能量課、美膚課、體態管理課、.......等各式多元化課程陸續開課中

樂善家課程坊 LoveSunHome COURSE WORKSHOP
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