自行車運動防護暨跑步訓練課程

還是抓不到訓練重點嗎！？
無論在自行車或跑步運動上，從正確運動防護觀念～

到各部位肌群該如何分工、核心訓練穩定運動的重要性、自行車、跑步肌耐力加強訓練！
從專業知識、觀念建立，到實際操作、各別指導訓練～

讓專業的運動防護員＆BH鐵人三項選手王煥文來幫你，在自行車、跑步運動上都能更輕鬆、更有效率！
一般大眾或初階運動員都適合上的運動訓練課程~朝向選手之路邁進！

★主辦單位：健氣家、你好．單車
★活動地點：你好．單車、戶外運動操場
★活動時間：105.09.03(六)，上午09:00-12:00
★活動人數：上限15人
★課程費用：NT$800／１人
★早鳥優惠：NT$700／１人(8/14前報名)
★團體報名：3人以上團體報名-NT$600/1人

★收費方式：
請於報名表格中留下可聯絡電話及電子郵件。
請於報名後三天內，完成匯款後方能完成活動報名。
匯款完成後，請將參加者姓名、匯款帳號後五碼傳簡訊至0910-568-397，以便確認匯款完成。
銀行名稱：兆豐商銀-宜蘭分行   銀行代號:017
帳戶名稱：昭華國際股份有限公司
帳號前4碼6826 + 您的手機號碼 (假如您的手機號碼為0935123456，匯款帳號就是68260935123456)

★課程內容：
08:50-09:00　報到&簽到
09:00-09:40　自行車、跑步運動容易造成的運動傷害與預防---知識建立、實際教學
09:40-10:20　運動時各部位肌肉群如何進行分工---正確的騎車運動姿勢、個別指導
10:20-11:00　核心穩定運動的重要性---自行車、跑步肌耐力加強訓練
11:00-11:30　提升運動表現的重要關鍵因素---呼吸肌訓練(現場提供科學化檢測、體驗)

★講師：鐵人運動整復／BH鐵人選手 王煥文
★經歷：
中國醫藥大學運動醫學系 畢業
職業棒球隊隨隊防護員
中醫診所傷科主任
台中市羽球協會 防護顧問
台中市棒委會 大會防護員
YMCA 體適能教練證照
LES MILLS 槓鈴有氧教練證照
白蘭氏達標愛跑社 講師
Adidas I am runner 防護講師
New balance 防護及肌力訓練講師

★健氣家資訊：
台北體驗中心-台北市內湖區民權東路六段109號10樓
台中體驗中心-台中市北區台灣大道二段360號17樓之2
高雄體驗中心-高雄市苓雅區新光路38號31樓之1
免付費客服專線：0800-092-808
粉絲專頁：https://www.facebook.com/BreatheHome/
旗艦網店：http://www.breathehome.com/

★你好．單車：
店家地址：500 彰化市建國北路179號
聯繫電話：04-736-9989
粉絲專頁：https://www.facebook.com/HELLOCYCLING/

★報名付款完成後，若當日活動未出席，將提供活動同等價值贈品，不予退費