愛心零負擔公益瑜珈課程

愛心零負擔公益瑜珈課程：
日期：10/8、10/22、10/29（六）
時間：早上9:30～11:00
地點：桃園市桃園區和平路1號2樓
帶領講師：李翊瑄（Rita) ; 李思霆（Sandy)
連絡電話：0926-231-898
費用匯入銀行:國泰世華銀行 (桃園分行) 銀行代號:013 匯款帳號：034-50-624586-1 戶名:李翊瑄

課程費用：

愛心公益瑜珈課程活動
匯款優惠：單堂200/（3堂500元）
為了保障名額的關係，報名後並確定匯款才有做優惠方案，現場報名一律每堂為200元（三堂沒有做優惠），請見諒。

平常收費標準：單堂$500元，這次活動不收講師費用，只酌收冷氣使用場地的使用費用，OM yoga studio 會將收到的費用全部貢獻給特殊群組的寶寶們，不定期在OM yoga studio 瑜珈教室舉辦針對特殊群組瑜珈免費活動給特殊寶寶家庭們。

參考連結：
http://www.anatomy.jp/grads/2455.html
http://birthlight.com.tw/company/2010/
http://www.birthlight.co.uk/teacher/rita-lee
http://happyyogakids.blogspot.tw/

參加對象：
歡迎任何人（男女老少）！無任何基礎、只要您有興趣做瑜珈、運動～課程中將分享正確認識自己的身體並且挑戰及開發您的身體。

注意事項：
1、請自備1～2條毛巾或鋪巾（教室備有瑜珈墊及飲水機。）
2、如需在教室更換衣服，請提前至少10分鐘左右就到現場，課程將準時進行，上課中時會把門鎖起來以防止上課時被干擾，所以請提前到教室。

招生名額：6～15位

課程內容：
Week 1、穴位經絡解剖骨盆瑜珈課程
Week 2、中醫經絡腸胃+修復瑜珈課程
Week 3、道具+椅子日本式瑜珈課程

日本解剖瑜珈
藉由中醫經絡學理論，所有動作要求慢慢再慢及精準到位，重點在教導如何使用核心來放鬆身體緊張的肌肉群和達到正確的瑜珈體位法。很多時候透過呼吸的放鬆方式進行経絡放鬆後，很多平常做不到的瑜珈體位能在使用核心方式後見證神奇。

道具+修復瑜珈
這是一堂以Iyengar為基礎所發展的瑜珈練習，秉持Iyengar瑜珈對Alignment（正位）的重視，透過體位法的練習，讓內臟、骨骼、肌肉以及脊椎回到正確的位置，身體構造恢復原有的對稱和平衡之後，平常因姿勢不良所引起的酸痛，或是曾經受傷而導致的僵硬都能得到修復。

這堂課程會使用各種輔具（包括椅子、毯子、瑜珈繩、抱枕……等等），讓初學者可以透過輔具掌握體位法的重點而幫助身體修復，進階者則可以透過輔具加深體位法以到達更深度的打開。

雖然名為修復瑜珈，但這是一堂重視肌耐力訓練的課程，因為在修復的過程中，我們需要肌肉有足夠的力量去讓移位的骨骼回歸到正位，並持續以正確的方式使用身體。

「治療」是透過外在的方式，而「修復」則是透過內在自我的能力，Iyengar的練習有非常多複雜的細節，然而就是這些細節，使我們的練習不只停留在身體層面，還能更進入到心理層面以及意識層面。

非常感謝您願意一起參與這項有愛的瑜珈課程，我們將會收到您的費用後開始進行我們對特殊群組❤️的貢獻。

我們將在今年10/15（六）、10/25（二）籌劃兩場針對特殊群組的瑜珈研習課程。也特別邀請了由日本知名兩位瑜珈老師加上我們OM yoga studio的講師們共同為台灣舉辦兩場研習課程，內容預定包含脈輪能量及瑜珈體位法、中醫經絡及針對特殊群組的修復瑜珈、以及手溫度能量釋放的瑜珈、針對不同族群的需要，例如身體肢體僵硬、不容易受孕的、腰痛、失眠等等的症狀改善方法及精彩活動。詳細內容活動敬請期待。
10/15（六）、10/25（二）特別提供給特殊群組的寶寶家庭們針對特殊群組的修復瑜珈課程。
https://www.facebook.com/events/1807262072850383/?ti=icl