【公益講座】正念減壓-自我觀照講座
【講座說明】
生活當中有許來自工作、人際、家庭、親子、情緒、學業、疾病…等等各式各樣的壓力,
正念,讓自己回到當下,念念分明覺察自己正在發生的想法、情緒與身體狀態。
當我們能清清楚楚觀察到自己的狀態,就有一種選擇,
透過呼吸、停下來、覺知、接納、不批判的態度,慈悲的來陪伴自己。
正念是一種認識自己、觀照自我與提升幸福的指引。
透過正念練習,可以讓身心與意識安穩在當下/這裡,減少受過去、未來干擾影響,
而與自己及人的關係更好。 講座中將帶領簡單正念的體驗,參與者可以帶回家練習。
【講師】李秉倫 諮商心理師
國立高雄師範大學輔導與諮商研究所博士候選人
愛、關係、與療癒工作室合作心理師
高雄市/屏東市學生輔導與諮商中心兼任心理師
高雄市學生輔導與諮商中心外聘督導
高雄市家扶中心兼任心理師
高雄市/屏東市家防暨性侵害防治中心兼任心理師
【課程日期】2017/07/29,09:30-11:30
【主辦單位】愛、關係、與療癒工作室
【招收對象】名額12名。
1. 對此課程有興趣之一般大眾。
【活動地點】
高雄市左營區文自路735號八樓,高鐵達人(高鐵左營站附近)。
【報名費用】場地費200元
【報名方式】採網路報名方式。
【報名流程】報名流程及相關事項說明,請務必詳閱:
1. 即日起開始受理報名,12人額滿為止(未達4名則取消課程)。
2. 請於BeClass線上報名系統中填寫報名表單,送出表單後,
系統會顯示匯款帳號,亦會寄一封通知信至您所填寫之電子信箱中。
3. 請於三天內(含報名當天)完成報名費用匯款。
4. 請於三天內(含報名當天)以email方式寄送匯款確認信件,
信件內容請註明「您的姓名」、「轉帳日期」及「帳號末四碼」,email:lovehealingheart@gmail.com。
5. 完成上述步驟,且收到確認報名成功之回信後,才算成功報名。
※若未於時限內完成匯款及寄送確認信件,導致無法報名成功需退費者,需自行負擔行政手續費。
※候補等待的報名者無須先匯款,待通知後再匯款即可。
【退費辦法】 (因個人因素無法參與課程者,需負擔退費手續費18元)
由於此課程名額較少,因此退費標準如下:
* 開課日7天前告知無法參與課程,可退費五成。
* 其餘恕不退費,亦不得要求轉換課程,但可以自行找人替換。
* 若未達開課人數,將全額退費;最遲於上課前 5 日以 E-mail 及手機簡訊 通知。
【洽詢方式】
e-mail:lovehealingheart@gmail.com
◎備註
1. 為維持課程品質,滿額將不再接受報名,敬請見諒!
2. 活動通知一律在活動前以e-mail告知,請務必於報名表上填寫電子信箱。
3. 候補等待的報名者無須先匯款,待通知後再匯款即可。
4. 本課程無法替代諮商或治療歷程。
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