【河邊同行】106秋季：「親子瑜珈：溫柔重啟親子連結」系列課程

【河邊同行】106秋季：「親子瑜珈：溫柔重啟親子連結」系列課程

授課教師：Yoher（又禾老師）

印度Sivananda Ashram AYTTC師資認證(200小時)，美國瑜珈聯盟師資培訓認證 200小時，唐睿謙兒童瑜珈中級師資認證，Iyengar Yoga 研習18hrs/師 Dr. Abhay Keste，Iyengar Yoga 研習 20hrs/師 Zubin Zarthoshtimanesh

一堂結合音樂、美術、故事戲劇、英文童謠等元素開展的親子瑜伽課程，巧妙地融和了瑜伽繪本閱讀、靜心游戲、親子瑜伽、親子按摩等環節，營造輕鬆溫暖的氣氛，不僅讓孩子覺得好玩有趣，同樣照顧到家長的心理需求，讓家長們得以放下所有的壓力，和孩子一起體驗生命的純真美好。課程內容包含：

1. 瑜珈故事繪本：培養善良純淨的心意
用簡單有趣的言語以及自己製作的故事素材，爲孩子呈現有關大自然有關真善美的世界，從而在孩子的心中種下慈悲自信的種子。科學家研究發現，其實年幼的小孩靜靜的聽著故事，已經是某種層次的靜坐，閉上眼睛自然就不是最重要的了。

2. 兒童靜心游戲：讓孩子學會面對情緒
資訊爆炸年代的孩子，容易分心，容易焦慮，心中有很多說不出的壓力。靜心能够幫助孩子在日後的生活裏，清楚覺察到自己的緊張和壓力，幷且學著處理它們。

3. 親子瑜珈體位：溫柔美妙的運動旅程
瑜珈體位法之所以盛行，在于透過練習能够影響神經、腺體、肌肉、血脉、淋巴系統和體內更純淨的能量體。在母親的協助下進行體位法練習，孩子將更自信更放鬆，透過共同探索身體的過程中，加深親子間內在的連結。

4. 親子瑜伽按摩：身體連接愛的能量
現代大都市的孩子大多數接受過多外界的刺激，再加上來自父母師長學業的壓力，內心常常焦慮緊張却又不自覺或不知道如何處理。因此，我們急需幫孩子們找到一條通往內心和平穩定之道。這只有透過改變能量場才能做到。
古老的瑜珈哲學告訴後人：只有能量能够作用于能量。瑜珈按摩能够推動全身的能量波流，伸展肌肉幷重新調整骨胳，有助能量平穩的流動，幷借著親子之間所産生的直覺性聯繫，孩子會因大人的安寧找出自己內在的平靜。

＊時間：九月起，每週四上午10：00-11：30。

（第一期：9/7、9/14、9/21、9/28， 第二期：10/5、10/12、10/19、10/26）

＊地點：河邊同行 親子友善工作空間｜新生南路三段16-1號3F

＊招生對象：（1）幼兒2-10歲，希望至少1位成人陪同上課。（2）亦可接受2大+1小，或1大+2小之組合。（3）4組開班，8組額滿。

＊費用（一組親子）：單堂650元，一期4堂2600元，會員報名一期優惠1000元。

＊聯絡我們：（1）FB「河邊同行 親子友善工作空間」粉絲專頁私訊（2）來電02 2368 8825（週一至週五14：00-20：00）

＊報名需知

• 上課場地位於三樓，無電梯；空間提供巧拼與瑜珈墊，大家可以選擇自備瑜珈墊或借用。
• 報名正取者，完成表單後請於7天內繳付全額，可至河邊生活台北店（台北市大安區新生南路三段16-1號）直接繳交(現場刷卡亦可)，或是線上匯款，費用繳交完成後才算報名完成，若報名後未於時間內完成繳費，則自動取消其名額；報名後如欲取消，費用不予退回，但可做於河邊生活消費之抵用金，或是下次其他課程或讀書會之費用。
  
• 匯款帳戶資訊：中國信託822 帳號3475 4027 4826 戶名：朱化創意整合有限公司
  
• 因老師須事先準備教材，為保障課程品質及其他學員權益，希望大家仔細考慮後再行填表，切勿無故取消報名喔！