飛輪是固定腳踏車的一種變化,透過調整座椅的高度、手握把的高度讓自己最舒服的騎乘,手把有測量心率的感應裝置,也有模擬上下坡的程式,可以透過調整程式達成模擬真實騎乘狀況。
飛輪訓練運動是一個需要消耗很多能量的有氧運動,在騎乘過程中像是在公路上,且有一樣的運動效果。依據個人的身體狀態以及心率,制定自己的目標,即使在團體課程中也能達成各自的運動目標。