277自轉車Ft.康柏體能訓練中心 系列講座主題

期待已久的277與康柏體能中心合作的系列講座

終於要登場了！

1.想了解鐵人物理治療師對單車運動有什麼見解呢?
2.想知道專業體適能指導員能怎麼協助您強化單車運動嗎?

3.您知道Fitting後對您的單車運動有什麼幫助嗎?

4.或甚至您對基本單車幾何選擇還很模糊?

四堂課將帶給你滿滿的收穫!

第一堂：常見自行車運動傷害&自行車介紹

時間：2019/01/02(三)晚上7-9點

地點：277自轉車台南店

費用：300元

講師：鐵人物理治療師 李柏融

內容：

鐵人治療師將會從物理治療的角度，介紹自行車常用肌群，一些錯誤姿勢所導致的傷害，以及如何預防受傷!

第二堂：升級你的內在配備-增加肌力及自行車Fitting

時間：2019/01/09(三)晚上7-9點

地點：277自轉車台南店

費用：300元

講師：Tony教練、小高教練

內容：

小高教練是Specialized原廠認證的Retul Fitter，此課程將會與各位介紹單車設定上的種種細項，而Tony教練將會從肌力訓練的角度，銜接第一堂運動傷害，研判個案在騎車時碰到的異常進行動作評估，並演示如何安排訓練。

第三堂：為你的身體上油-動作優化

時間：2019/01/16(三)晚上7-9點

地點：康柏體能訓練中心

費用：500元

講師：Alan教練、Leon教練

內容：

本課堂目標在於引導學員透過簡單的工具(滾筒、按摩球等)來放鬆及伸展過度緊繃的部位，並透過誘發弱勢肌群，以令執行訓練時的動作模式更為順暢、無害且高效，降低因為代償模式而受傷的風險，進而達到永續訓練的目的。

第四堂：速度0到100轉速無極限！增強式訓練.功率訓練

時間：2019/01/23(三)晚上7-9點

地點：康柏體能訓練中心

費用：500元

講師：Pac教練、小高教練

內容：

自行車需要用到許多爆發力，諸如爬坡，瞬間衝刺等，Pac教練將會替學員評估如何進行增強式訓練，加強學員的爆發力，並指導如何安排每周訓練課表；小高教練會透過功率訓練臺分析學員的出力，解釋所有功率數據意義，讓你練的有清楚，練的有目標!

限額20名!

四堂總價共1600元 ,全報優惠價：享9折(1440元)優惠!

四堂全報者還可享有多項抽獎機會!

277提供：

免費Fitting卷(價值8000元)一張、6折Fitting卷2張，Garmin商品1000元折價卷3張，訓練台商品1000元折價卷4張,共十名

康柏提供：

PiRoller震動滾筒1名、 喬立放鬆棒1名、 滾筒3名、 按摩球5名,共十名
凡是參加講座者,皆可享有康柏教練檢測評估活動乙次（價值2000元）,採預約制

即日起開始報名!額滿為止!