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活動說明
課程類型 : 孕婦瑜珈 5人開班 好孕動一動 產前課程
招生對象 ： 滿12週的孕媽咪（且經醫師許可）準備懷孕的小姐 陪老婆待產的先生
孕期中的運動
能夠協助放鬆緊繃的身體，還能放鬆您的心情
懷孕期間進行孕婦瑜珈可以使身心靈受益良多
是一個非常棒的運動唷！
2.孕期間練習瑜珈有什麼幫助？
a.保持身材的理想方式
b.幫助減少腫脹及關節疼痛感
c.預防及緩和腰背部的疼痛問題
d.減輕心理及身體的壓力
e.減少使用外在藥物
3.平常沒運動習慣的媽咪是否可以練習瑜珈呢？
line id 09666697519
招生對象 ： 滿12週的孕媽咪（且經醫師許可）準備懷孕的小姐 陪老婆待產的先生
上課時間 : 2019/1/每星期六晚上8：00-9：00
上課地點 : 北成路31號 2F (翔安臺灣物理治療所與健康促進中心2F 歡迎場地租借洽詢)
上課老師 : 倩倩老師(10年舞蹈教學資歷，國際證照:)
孕期中的運動
能夠協助放鬆緊繃的身體，還能放鬆您的心情
懷孕期間進行孕婦瑜珈可以使身心靈受益良多
是一個非常棒的運動唷！
1.孕期是否可以練習瑜珈？
建議媽咪諮詢您的婦產科醫師，身體無任何不適，即可開始練習孕婦瑜珈。2.孕期間練習瑜珈有什麼幫助？
a.保持身材的理想方式
b.幫助減少腫脹及關節疼痛感
c.預防及緩和腰背部的疼痛問題
d.減輕心理及身體的壓力
e.減少使用外在藥物
3.平常沒運動習慣的媽咪是否可以練習瑜珈呢？
是可以的，只需要注意不要有太高難度的動作，是可以一起做孕動唷
TEL : (06)252-7683line id 09666697519
活動地點資訊
翔安臺灣物理治療所：台南市北區北成路31號
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