竹北 運動 核心 燃脂 拳擊 肌力 Zumba 體能雕塑效能訓練

本課程主要是社區有開放名額提供給外社親友一同運動。
a.所有課程位保障上課品質均有人數限制，社區住戶為主，並擁有優先上課權益。
b.費用含各社區場地費，300元一堂課計算（報兩堂每堂220元）。清潔維護費用依照社區管委每年規定，如不同意請勿參加。
c.課程確定開課後，無法取消退費，未上到課程自動棄權，請假請於本期課程期限內完成補課，無法累計延續下期課程，請提早跟老師班長告知及安排補課課程時間。
d.小朋友可以帶在旁邊，以不干擾其他上課同學為前提，如有吵鬧請自行帶離教室外等安靜後再進教室。
e.社區地址
竹北市六家五路二段216號（宏觀大器）

所有課程都在各社區上課，也都遵照各社區規定
1.有氧運動課程：請攜帶 乾淨運動鞋、瑜珈墊、裝滿滿的水壺、毛巾、快樂的心
2.瑜伽靜態課程：請攜帶 瑜珈墊、裝滿滿的水壺、毛巾、快樂的心
3.進入到社區，請更換證件，保持乾淨，教室內無法飲食，請在上課前一小時內稍微吃點東西，上課後一小時內請正常飲食。
4.任何問題可以請洽 Lida 

5.需要減重（請報名2堂/週，且槓鈴至少一堂）或其他需求可以來信，老師會幫忙協助安排課程規劃表，飲食建議。（獨一無二服務）

4/10 開課

10堂3000元，5堂1750元