EFT 公益課

EFT 公益課

在本課中，您將學習如何使用EFT來緩解實現生活目標的心理和情感障礙。

當中介紹的每一種EFT技術都可以在幾分鐘內輕鬆做到 - 並且為您提供即時回報，從而激勵您鍛鍊身體。

心理問題的新興救贖—EFT 情緒釋放技術(Emotional Freedom Techniques) 是一種新興的心理治療技術，目前尚無較統一的中譯名稱，是美國的心理工作者蓋瑞．奎格(Gary Craig)，根據羅傑．卡拉漢(Roger J. Callahan)博士的思惟場療法(Thought Field therapy；簡稱TFT)，另行發展出來的一種心緒釋放技術，可以迅速而有效的在幾分鐘內，釋放掉所有負面情緒和一切揮之不去的心理創傷或陰影。

它就像是一個「情緒橡皮擦」，可以快速的撫平情緒，即使是非常嚴重的心理問題，在EFT的輔助下，也能立即獲得紓解。當負面情緒出現時，隻需要簡單的步驟與操作，就可將負面情緒排除，情緒就能獲得平衡。 自從美國發生911事件後，由於過多的人在當時產生了心理創傷，甚至引發了大量的創傷後壓力症候群(PTSD) 的患者。為了即時解決為數眾多的個案，擁有快速、簡易操作等特性的EFT便快速地廣為使用。 EFT在北美洲、歐洲及澳洲廣泛的被心理學家、醫師、治療師及輔導工作者採用，世界各地有成千上萬來自不同背景的人在日常生活上使用EFT來解決自身或個案的問題，不論是情緒、心理更甚至是生理上的種種困擾。

EFT能解決的問題

1. 心理創傷：創傷後壓力症候群（PTSD）、童年虐待、性侵事件等；

2. 情緒困擾：焦慮、憤怒、自卑等；

3. 各種癮症：網癮、酒癮、毒癮等；

4. 恐懼症：恐高症、恐水症、幽閉恐懼症等；

5. 心理問題：抑鬱症、躁鬱症、強迫症等；

6. 生理疾病：頭痛、內分泌失調、性功能障礙等；

7. 提升自我：提高業績、追求目標、培養競爭力等；

8. 身心成長：身體認知、心靈探索、身心合一；

9. 有效地解決任何的運動心理障礙；

10. 協助開始鍛鍊計畫時，更容易堅持下去；

11. 協助長期堅持鍛鍊計畫。