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站內搜尋陪伴給力․內在增能—社區照顧關懷據點人力加值培訓課程－〖肌不少•永不老—銀髮族肌力強化與體能訓練運動設計〗
活動日期：2019-07-15
活動說明
一、目的
社區照顧關懷據點的運作仰賴於社區夥伴的長期投入與帶動參與，健康促進則是長輩機能活化與功能改善的重要核心，社區照顧關懷據點服務的持續穩定，不僅有賴課程的充實，更取決於社區夥伴能量的提升。因此，社區照顧人力培育，不僅需透過培訓使社區夥伴課程規劃設計帶動的能力得以提升，更須從自放鬆安頓強化其內在能量。
本次培訓課程以『藝術創能』、『銀髮活化』、『心靈照顧』三大課程主題為核心，『藝術創能』以訓練生輔員運用美學創作做為情緒抒發的媒材，提升靜態課程的深度與層次；『銀髮活化』則是藉由運動專業活動設計的實際演練與操作，強化功能及效能；『心靈照顧』則以關注服務工作者自我照顧，達到紓壓放鬆與自我療癒；透過多元人力培育方案，達到社區服務與內在照顧的雙向增能。
二、指導單位：衛生福利部
主辦單位：財團法人聖功社會福利慈善基金會
協力單位：高雄市燕巢區公所、高雄市鳳山二0五社區發展協會
三、參與對象：
(一)以已開辦社區照顧關懷據點為優先；並須有實際於據點帶領靜態課程及動態課程經驗者。
(二)為嘉惠更多社區，課程每個單位以報名二場次為原則；另可候補其他場次，若有名額再行通知。
(三)參訓人員以社區推派為原則，每單位以2人為限，額滿即止；若尚有名額則開放個人參訓。
四、課程內容
日期 | 課程名稱/課程內容 | 地點 | 授課講師 | 備註 |
108.06.12 (三) 09：00 │ 16：00 | 心靈照顧系列 〖陪你、聽你、牽你的手一起走—情緒桌遊〗 採取小組操作及團體分享、回饋方式進行，運用分組帶領及牌卡、繪本、藝術媒材運用等方式，針對社區服務工作者壓力情緒給予支持、釐清、表達和轉化，引導學員成為互助團體，彼此支持關懷，進而提升人際關係及社區服務的能量。 1.暖身活動~相見歡、團體建立。 2.經驗分享~草根婦女的「創意」、「優質陪伴」。 3.情緒紓壓~禮貌達人情緒桌遊體驗。 4.情緒轉化~會心繪心情緒桌遊體驗。 5.團體迴盪~新的心情、新的發現。 | 聖功基金會 5樓研習教室 (高雄市苓雅區 五福三路149號) | 高雄市 彩色頁 女性願景 協會團隊 |
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108.6.28 (五) 9：00 | 16：00 | 藝術創能系列 〖活力爺奶趣味手作及圓夢繪畫〗 讓年長者認識工具的基本技法體驗各種媒材應用教學，利用環保廢棄物.紙張、黏土、塑造….等創意勞作教學中找出創意的樂趣，美勞手作的過程能增進手指靈巧度。 輕鬆學習基本技法從五顏六色的色彩中找出興趣，沉醉在繪畫的沉醉在繪畫的過程能增進手指靈巧度，培養專注力暫時拋去忘記身體的病痛。 簡單明確的主題，讓長者輕鬆快樂的完成作品，讓長者們手腦並用手眼協調增加生活樂趣；從構圖玩色彩，快樂滿足的完成作品，增加自信心生活更加樂趣！ 1.毛毛蟲 2.美麗的魚 3.搖擺公雞 4.魔術畫 5.彩虹鳥 6.熱帶魚 | 五甲 社會福利服務館 （高雄市鳳山區 福誠二街168號 2樓201教室) | 許嘉惠 曾期正 | 材料費200元 自備抹布、衛生紙 |
108.07.05 (五) 09：00 │ 16：00 | 藝術創能系列 〖揮灑藝術~粉彩應用〗 運用簡單的繪畫技巧以及唾手可得的用具，享受與自己陪伴的當下。 1.介紹日本和諧粉彩®起源與應用 2.日本和諧粉彩®作品體驗 3.介紹油粉彩應用 4.油粉彩作品體驗 | 五甲 社會福利服務館 （高雄市鳳山區 福誠二街168號 2樓201教室) | 林佳鈴 | 材料費150元； 自備粉彩50元 |
108.07.11 (四) 9：00 | 16：00 | 心靈照顧系列 〖走入心靈的精靈—療癒的音樂活動設計〗 善用熟悉的音樂融入口腔保健運動及發聲方法，增強長者的咀嚼及吞嚥功能，預防口腔機能的退化；瞭解身體各種運動的功能性，並利用動聽或熟悉的音樂特性設計課程，提升長者的學習意願及適應生活的能力；能運用簡單的肢體動作，進行兩人互動，增進長者間彼此的情誼，進而啟動腦部活動，延緩機能的退化及失能；打破傳統框架及空間限制，設計靈活生動的音樂遊戲；運用坐姿或站姿設計團體互動，強化長者的應變能力及敏捷度，提升身體的機能；運用毛巾的特性，設計坐姿、站姿及互動的運動，運用感性歌曲，進行有溫度的情感交流。 1.舞動手指活化大腦的簡單律動。 2.依循身體動作神經路徑設計簡易的肌力運動。 3.能設計簡易的雙人或團體互動遊戲，促進認知功能及反應。 4.能設計坐姿伸展、站姿有氧、兩人互動及團體互動的毛巾運動。 5.善用音樂融入口腔保健運動，增強長者的咀嚼及吞嚥功能，預防口腔機能的退化。 | 燕巢區公所 4樓大禮堂 (高雄市燕巢區 中安路1號) | 邱君如 | 請著 運動休閒褲 及 運動鞋 並 攜帶毛巾 |
108.07.15 (一) 9：00 | 16：00 | 銀髮活化系列— 〖肌不少•永不老—銀髮族肌力強化與體能訓練運動設計〗 藉由講師的運動帶領，讓學員能夠透過體驗運動課程，學習運動指導時的技巧與注意事項，並分組上台試教，增加運動指導的實務經驗。 1.暖身與心肺訓練的帶領 2.肌力訓練課程的安排 3.平衡訓練與緩和運動 | 燕巢區公所 4樓大禮堂 (高雄市燕巢區 中安路1號) | 葉秝均 張銘傑 | 請著 運動休閒褲 及 運動鞋 並 攜帶毛巾 |
108.07.24 (三) 09:00 │ 16:00 | 心靈照顧系列 〖正念減壓與幸福音波工作坊〗 本課程結合了最近三十年來身心健康最具療效的因子：《正念》與《聲波音療》兩大元素。全球已有數百篇科學研究證明，正念可快速降低壓力、疼痛、減少不愉快心情、提升免疫力，活得更輕鬆自在，是一種可以隨身帶著走、有效緩解壓力所帶來各種身心症狀的方法。聲波是最古老且快速的療癒方法之一，聲音的按摩可以調節生理節律，人體中的種種生理節律隨聲波振動的起伏變化而調節，讓躍動不安的分子逐漸沉靜穩定，堆積的壓力與悲傷得以釋放。 本課程透過聲波陪伴快速緩解不適，達到深度放鬆，找回心靈歸宿，同時教導課程回到日常生活中，可持續修習的正念減壓技巧，隨時觀察注意力的方向，保護自我免於壓力的侵優，維持身心靈三方面均平衡的安適自在。 1.正念減壓團體引導 2.幸福音波深層放鬆 3.正念陪伴實務操作 4.聲波陪伴實務操作 | 梵華學苑 (高雄市苓雅區光華一路226號2樓，嘉裕西服及7-11樓上，高雄捷運橘線信義國小站4號出口) | 陳永宏 | 本課程部分為地板活動，請攜帶瑜珈墊或簡易坐墊 |
五、授課講師
高雄市彩色頁女性願景協會
自89年正式立案，希望為中年女性打造彩色天空，開創學習與培力的機會，讓其從「取」的角色成為能「給」的社會資源提供者；以中老年女性為服務對象，希望協會成為女性成年後的第二個娘家，使成為激勵、培育、成長學習的場域；秉持關懷支持、學習成長、培育激勵及關懷實踐精神，以創造女性社會公共事務參與的利他精神。
許嘉惠
1中華民國及高雄市兒童美術教育學會〈會員教師〉約25年
2普門幼保科.中華民國及高市兒童美術教育學會認證教師
3高雄市救國團各社教中心美術教師約25年、高雄市博愛國小課後社團美術教師約15年
4高雄市心路社福基金會美術班教師約20年、奇陣文理技藝補習班美術教師約25年)
曾期正
1.高市空大文化藝術系畢業、東方工專美術工藝科畢業
2.中華民國及高雄市兒童美術教育學會〈會員教師〉25年
3高市社大、大專、高中職、救國團各社教中心美術教師約25年
4高市博愛、福誠、十全、新上、國小課後社團美術教師約18年
5高市四維長青、濟興、心路、心障、社福基金會美術班師約25年
6創立奇陣文理技藝補習班負責人及美術教師25年
7.高雄市立案畫會港都.圓夢美術推廣畫會 創會榮譽理事長
8.榮獲高雄市優秀青年.高雄市美術家.全國南部展入選
陳永宏/正念聲波工作室
學 歷/國立成功大學行為醫學研究所臨床心理學組碩士畢
專長領域/國考臨床心理師執照、正念減壓、聲波樂音陪伴、手鼓靜心團體、老人失智症評估與認知心理功能復健
林佳鈴
學 經 歷/美和技術學院四技醫管系畢業、中山醫學大學附設醫院門診醫管人員、玉里榮民醫院內科病房護理師
高雄醫學大學附設醫院安寧病房護理師、中國國家二級心理諮詢師、日本和諧粉彩®正指導師
美國心靈拼貼®指導員、SGS企業內部講師認證、美國Hogen測評分析認證教練
專長領域/專業主題：藝術陪伴課程工作坊、心靈塔羅、職涯發展、生命教育
葉秝均/瀚飛工作室
學 歷/國立屏東科技大學休閒運動保健系碩士
專長領域/團體有氧課程、團體靜態課程(體適能瑜珈、墊上核心)、水中有氧、特殊族群體適能教學、親子瑜珈、幼兒律動、肌筋膜放鬆術
張銘傑/瀚飛工作室
學 歷/國立屏東科技大學休閒運動保健系碩士
專長領域/團體肌力與體能課程、功能性動作篩檢與訓練、特殊族群體適能教學、肌筋膜放鬆術、私人健身指導
邱君如老師
現 職/屏東縣政府社會處社區照顧關懷據點純青車講師、屏東縣屏北區社區照顧服務支援中心社區共好師資團團長、屏東市草根志工發展協會照顧關懷據點「音樂照顧」及「健康促進」指導老師。
經 歷/鳳山國小音樂班老師、屏東教育大學附設小學音樂教師、訓導主任、輔導主任
受邀擔任高雄市社區照顧關懷據點生活輔導員進階培訓講師
受邀擔任屏東縣屏北區社區照顧服務支援中心社區照顧關懷據點服務人力養成方案講師
擔任屏東縣銀閃閃合唱比賽指導老師
擔任衛生福利部預防及延緩失能照護方案(屏東民眾醫院)指導員
擔任衛生福利部預防及延緩失能照護方案(CL-01-0079加賀谷∙宮本式音樂照顧)指導員
定期擔任屏東縣各照顧關懷據點音樂照顧、健康抗力球、活力音樂指導老師
六、課程費用：免費(材料費及午餐費採代辦方式由學員自行負擔，實支實付，當日繳交)
七、報名方式
(一)將報名表回傳至[email protected]或傳真至(07)201-8008
(二)即日起開始受理報名，報名後請來電確認報名收件情形，洽詢電話：(07)201-8301功基金會社區發展部蕭淑媛主任。
八、注意事項：
(一)本課程因受訓人數有限且為免費課程，為珍惜資源，故參加人員須全程參與不得缺席；若人員有異動應於活動前3日通知以利遞補；無法配合之單位後續培訓課程將拒絕參訓。未獲參訓許可請勿自行前來以免造成空間及教材不足，增加困擾及負擔。
(二)因經費有限，恕無法供應便當，但可協助代訂便當，如有需要，當天於現場登記並繳交費用。另為落實環保，請自備飲用水及環保杯，本培訓課程將不提供礦泉水及紙杯。
(三)全程完成受訓後由本會核發結業證書及研習時數條。
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