1.鼓勵每週3次/每次至少30分鐘
2.請於活動報名後，親自至秘書室-職護辦公室(行政大樓1F)，完成前測後,以手機APP-LINE@領取集點卡。
3.參賽同仁鼓勵參加活動二-職場健康促進LOHAS學堂之講座（3場）及有氧增肌運動（12場）（每週四12:00-13:10），以利競賽成效。（可複選場次）
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