課程內容

你是不是常常分心 ？開會中，你很容易思緒漂走？ 
其實真的不是你的問題，這世界有太多事，需要你處理了，我們很容易一下閃神，就忘東忘西，結果就是什麼都沒用好，請不要難過也不會懷疑你自己的能力

你需要的是正念思考與應用，幫助你專注在一件事上，自然你的效率會提升，成效會提高。研究發現，「正念」練習的確能提升專注力，歡迎參加正念思考與應用

課程內容，分為四個練習法

1.正念引導：飲食、靜坐、日記，用在生活中的小練習，幫助你理解正念的實踐

2.正念與手作皮革：透過手作皮革雕花，適時體驗正念療癒與紓壓！

3.正念與園藝：以園藝療癒的方式，理解你與當下專注的感受，重視只有自己內在的感覺

4.正念與苔球：園藝療癒的手法，製作苔球，在植物的療癒能量下，讓你明白原來人也是可以很多樣的，放下身旁不友善的人事物吧！專注在自己的感受上！

授課老師：小春老師

• 小春老師

  學歷
  佛光大學宗教所碩士生

  經歷
  記憶之河工作室
  台灣催眠學會催眠培訓師
  台灣正念學學會正念療育推廣士
  台灣自然醫學學會臨終關懷生命師
  
  

  老師的話
  在記憶之河裡
  你一人搭著小船搖晃
  如同在母親的懷抱下安全
  你獨自面對你的人生
  追求著工作、家庭、自己之間的平衡
  偶爾顛簸、偶爾平靜
  在這裡，請用力感受記憶中愛與被愛的環繞
  歡迎你，來到記憶之河！
  
  

課程時間與費用優惠

課程時間：2019/07/11~08/01，晚上7點半~9點半

課程費用：3000元(含教材)，報名後我們會傳匯款通知

課程優惠：1.兩人同行：8折，2.早鳥優惠9折

報名表

報名資料用於製作結訓證書！！請務必確認無誤，謝謝！！課程完訓後，頒發台灣自然醫學學會結訓證書