TRX肌力訓練團體班11月預購

【TRX 基礎訓練️】
⚡️「TRX基礎」訓練課程為您打下入門的「動作基礎」
例如：深蹲、弓箭步、側弓箭步、硬舉、胸推及划船等等動作，讓大家有動作基礎後選擇其他課程時能快速銜接不會有銜接不上的問題，利用TRX的不穩定，來學會穩定。
克服繩子帶給身體的不穩定性，你必須啟動全身肌肉、懂得運用各部位去穩住身體，因此能召喚身體的深層肌肉，讓你爆汗燃脂。
TRX能對不同體能水準的人、在任何地方、任何體適能或運動表現目標做訓練，在強化肌力、核心肌群、燃燒脂肪、雕塑曲線有極佳的效果。
不用擔心課程跟不上，教練會依每個的能力調配強度！
職人健身
✏️週四19：00