【台中場】做自己的營養師-應用型營養與運動營養講座(含特製營養午餐)

【台中場】做自己的營養師-應用型營養與運動營養講座(含特製營養午餐)

　　熱騰騰的第二場應用型營養講座來囉！第一場好評不斷，有許多學員有備而來，在講師活潑生動的帶領下，在一問一答之間讓更多學員解惑！

       網路上有許多關於營養健康的文章與分享，但在這個資訊爆炸的時代，需要透過專業的營養師來為我們分析哪些是經過研究所證實的，哪些只是純屬網路個人經驗分享！給學員們更多更棒更正確的營養資訊是我們的使命！

以下為民眾心中常見疑問：

1.    我要怎麼吃才能減肥？

2.    我想減肥能不能一天只吃一餐就好？

3.    我要如何增肌減脂？

4.    每天上班都好忙，外食怎麼變健康？

5.    市面上營養補充等食品太多，怎麼選擇？

6.    哪種高蛋白比較好？

7.    水煮餐為什麼比較貴？

8.    喝無糖飲料一定健康嗎？

9.    聽說進食時機也很重要？

10.  偶爾想吃垃圾食物怎麼辦？

是不是提到很多人心中的想法了呢？無論您想變瘦變美，還是變壯變巨巨，或是單純想要吃得健康，您都應該來參加這次的超值應用型營養講座！營養學總讓人覺得距離很近卻又遙遠，每每看到某種食物一天要攝取幾克就頭暈，看到食品標示一堆看不懂的名詞就頭昏眼花，在充滿化學產物的現代，如何為自己而吃，吃得適合自己，是一件非常重要的事情！

在我們的日常生活中，有很多意想不到的高熱量食物，有些人想減肥就吃水餃，殊不知水餃用了大量的肥肉才會好吃，也就因此吸收了許多的熱量到人體，一份臭豆腐大約有5塊，每塊約100大卡，一盤就500大卡了！這些恐怖的熱量是我們在減肥過程的敵人！

近年有非常多的健身相關營養食品產品，像是高蛋白、肌酸、BCAA、鎂錠、鋅粉，這些要在甚麼情況下正確使用，或是適合那些族群來做使用，你必須非常了解並搭配自己的健身計畫才不會花了一堆錢而對自己沒有實質上的幫助，你是吃有效還是吃心安？讓我們一起來為您解答！

營養補充就像一股魔法力量，看不見的營養魔法，只要吃對就會發生神奇魔力效果！這堂課給您最實用的運動營養知識，不再告訴你要吃幾克幾克，由專業營養師來為您擺脫一堆聽不懂的專業名詞，直接帶入生活應用例子，讓您回家做自己的營養師，課程中教授在運動前後的飲食補充，讓運動成效更加倍，搭加上實際的生活應用：便利超商、外食、懶人煮菜法等情境，輕鬆搞定每一天，吃對營養，運動更加分！迎接更好的自己。

　　本次邀請到擁有豐富實戰經驗的徐佳靖營養師，來為您展開一場獨特的營養之旅，講座內容不再學術，豐富的實際應用交給您，只為了讓您有能力為自己做最好的菜單安排！講座中還會分享一些特殊運動族群該怎麼進行飲食方針的小祕密唷！

講座重點：

1.    飲食與我們生活的關係

2.    六大營養素與食物六大類的認識

3.    忙碌外食族的食物選擇與應用

4.    各種運動的前中後食物選擇與應用

5.    市面上保健食品與增補劑的應用

6.    網路資訊對於運動營養的迷思

講座時間表：

講師簡介：徐佳靖營養師

專業會員：

中華民國營養學會會員

中華民國糖尿病衛教學會會員

中華民國營養師公會全國聯合會會員

台中市營養師公會會員

台灣運動營養學會會員

學歷：

中國醫藥大學營養所碩士

中國醫藥大學營養系學士

工作經歷：

財團法人大里仁愛醫院營養師

新太平澄清醫院 營養師

前 長期照顧機構 營養師

前 健診機構 營養師

專業證照：

營養師高考

台灣運動營養專業認證

初級保健食品工程師

長期照護Level 1

糖尿病衛教師

健身C級指導員

樂齡運動指導員

主辦單位：聚仁健康管理顧問有限公司

地點：台中市南平路1號

時間：2019/12/08(日) 08:30-17:30 (因討論時間可能有所延長唷！)

人數限制：32人

費用：(含講義一份並贈送一份便當)

原價：4,800元/人

早鳥價：3,800元/人(2019/11/15 23:59前完成報名與匯款)

兩人團報價：3,800元/人 (請填寫報名表時務必填寫清楚團報名單)

報名流程：

1. 請轉帳至台新銀行(南屯分行)，戶名：陳重年，(812)2054-10-00159693

2. 於網路報名告知帳號末五碼

3. 確認後即報名成功，將使用e-mail通知報名成功

※若團體報名一起匯款，每位學員仍需填寫一次網路報名表單

※填寫網路報名表三個工作天內若無收到匯款，將取消報名資格

退費相關事宜：

退費相關事宜：

※若因個人因素取消報名或移轉上課場次，請詳閱以下事項，報名繳費完成後表示同意以下5點事項※

→於開課日當日計算，開課前30天前申請退費者，酌收手續費200元

→於開課日當日計算，開課前14-29天前申請退費者，扣除40%報名費

→於開課日當日計算，開課前8-13天前申請退費者，扣除70%報名費

→於開課日當日計算，開課前7天內(含當日)申請退費者，不予以退費

→若有不可抗因素，如發生重大事故、服兵役(臨時收到兵單或徵招)、喪親、天災等因素將給予全額退費

※候補不需先行匯款，若匯款後未補上課程，將扣除15元轉帳手續費後退款(台新銀行用戶不在此限)

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12月份筋膜放鬆台北場次連結： https://www.beclass.com/rid=23417355db77bc98d9f1

12月份筋膜放鬆台中場次連結： https://www.beclass.com/rid=23417355db77c9936d5a
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