［新竹場］當自己的按摩師，深層肌筋膜自我照護

｜新竹限量場｜ 深層筋膜放鬆自我照護 （滿12人開班，限額20名）

日期: 07/25(六)13:30 ~ 17:30

07/26(日)10:00 ~ 17:30 中午休息90分鐘

5/20前報名早鳥：5500元

5/20後報名原價：7800元

二人同行合報價：10000元

▌什麼樣的族群適合參加呢？

給喜愛按摩想學習自我按摩、筋膜放鬆技術、路跑、登山、攀岩運動族群、運動防護員、健身運動教練、運動員、瑜珈老師、按摩師、上班族、等想了解按摩的各位朋友們，這是一場具有理論、實際應用與操作的自我按摩課程

▌在這堂課，你將能學到 （會提供整套purusa 工具上課使用）

「當自己的按摩師」鄭旭輝老師，經多年進修與實際操作，本課程對於肌筋膜放鬆、恢復動作功能的按摩是課程最大的核心價值，獨特的操作技巧設計一套自我按摩四個操作方式，與一個完整的自我照護序列。

整合肌筋膜、肌間隔筋膜、肌纖維三區段，促進「喚醒肌肉收縮」、抑制「關閉活躍肌肉」、拉伸「肌外膜與腱膜」

內容包含，活動練習與伸展、按摩放鬆or促進。加上改良過更適合按摩的工具，能在極短的時間回復與提高肌肉神經傳導刺激，做到既輕鬆、又有力的提高整體運動表現。

除了書上介紹的24個按摩部位之外，還會有書上沒有的操作技巧，24個部位按摩與多組操作序列。並透過專屬工具滾軸及5顆球小滾筒連結運用：「轉動」滾筒、「橫推」球、「滾動」滾軸，加強「牽引」加強肌肉收縮能力，強化「牽拉」加強筋膜彈性與伸展性。

除了自我按摩，還有幫別人按摩的技巧，適合時常運動的你或全家大小互相按摩，拉近人與人之間的距離，增加朋友、家人、伴侶之間的互動，更能成為一個專業按摩師、瑜珈老師、運動教練上一對一課程中幫學員立即調整。在不斷進步的科學時代裡，按摩也不只用在疲勞痠痛後的放鬆，經許多科學的證實按摩在運動前使用得當，透過好工具來刺激、誘發神經，提高運動表現與放鬆的效果。

▌鄭旭輝 講師資歷

旭康整體手技 深層筋膜放鬆工作室負責人
Purusa璞實生活運動中心 負責人

2014年 研發提升筋膜放鬆深度的滾筒與球類

2015年 開始在全台各地舉辦滾筒與球的自我筋膜放鬆研習

2017年 Puruṣa 璞實生活自我按摩工具開發者

2018年 出版 「當自己的按摩師-深層肌筋膜放術」書籍

2019年 成立Purusa璞實生活運動中心 徒手按摩、自我按摩與瑜伽教學

肌內效貼布研習、姿位放鬆術研習

諾亞第功能解剖基礎研習、拉伸療法師資培訓

DNS  Exercise 動態神經肌肉穩定技術

All Yoga Taiwan 火箭瑜珈研習、陰瑜伽自我練習營

美國瑜珈聯盟 YogaHouse RYT-200

美國瑜珈聯盟 芯瑜伽 XinYoga RYT-200

英國 Kinetic Control 運動控制 腰髖動作障礙解決

課程中提供自我按摩工具給大家使用，也可以自行攜帶按摩工具。
教室會提供瑜伽墊與瑜伽磚，大家可以自己攜帶瑜伽鋪巾或毛巾。

報名方式

轉帳帳號彰化銀行 前鎮分行 (009)

戶名: 方湘穎

帳號 8195-8600-227300

<貼心提醒您>

1. 報名後請於三天內完成付款，才算報名成功。超過三天未轉帳視同放棄參加並予以刪除、不另外通知，刪除後如要參加請再重新報名。
   轉帳付款：請記得回覆轉帳日期、轉帳末五碼、報名姓名，可在「FB粉絲團-當自己的按摩師」回覆
2. 團報參加者皆需填寫報名表，並備註與誰一起參加。
3. 因個人因素而缺課，不另外補課。
4. 尊重課程講師智慧財產權，活動中請勿拍照和錄影。
5. 維持授課品質和學習的專注力，上課時請將手機放置個人置物櫃或包包裡。
6. 同意個人資料保護法，給璞實·生活做為課程、活動、商品聯合推廣行銷使用
7. 退款說明: 若遇不可抗因素，如天災、突發重大事故、服兵役、喪親等將扣除15元轉帳手續費後退費。

※主辦單位保有延期調整或取消課程之權利，若有更改日期將會事前提醒學員。（同意上述再參加）