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站內搜尋[中階] 05/16 中級山越野團：野在雲森不知處
活動日期：2020-05-16
活動說明
[中階] 05/16 中級山越野團：野在雲森不知處
※主辦單位：天生玩家
※活動類型：越野跑團練
※活動費用：400 元（另有包車費用，可選擇加購）
※活動說明：
全程約13K，總爬升約 1350M，預計8.5小時，難度等級：★★★
※活動事項說明：
（1）此次團練等級為3顆星，爬升陡峭，技術地形多，所需時間長，具有強度。強烈不建議初學者與新手報名。
（2）建議具有多次越野跑或疾速健行運動經驗的朋友參加；能連續登山運動6.5小時以上者，20公里(以上)越野賽事完賽者。
（3）具有越野裝備，能自行背負補給者。
（4）能配合團隊行動者
備註，★開團難度等級說明：
★0-5K：初階體能，沒有越野經驗
★★5-10K：初、中階程度體能，沒有越野經驗
★★★10-20K：中階程度體能，具備數次越野團練與賽事經驗
★★★★20K+：進階體能，具備多次越野團練與賽事經驗
★★★★★：基本上這種團不會開……※領隊：
在地嚮導：小翁（小山友）
客座教練：蕾哥（跟上蕾哥）
※活動時間：
0630：集合報到，把握時間自行熱身
0650：行程說明
0700：起跑出發
（實際行程將依現場狀況調整）預計8-8.5小時，實際將依現場狀況調整。
※集合地點：鐘聲山莊停車場（https://goo.gl/maps/7yqgJWshdhAutkav7）
☆活動路線為Ｏ型，無大眾運輸，需自行前往或選擇包車。
☆集合地點無廁所
※交通方式：
（1）自行交通前往
（2）天生玩家包車。八人座，可以500元加價購。
備註：防疫期間，搭乘包車請全程配戴口罩。
※活動費用：400元 (費用包含領隊費用、旅平險100萬/10萬)
轉帳繳費資訊：王道銀行(048) 帳號；0910777580
※裝備需求：
1. 適合越野跑步或登山健行的鞋子，切勿穿著拖鞋 2. 沿途有兩處水源，教練會帶濾水器。建議至少1500以上飲用水，6小時行程之行動糧與補給 。 3. 稜線路面非常濕滑，手套、雨衣、雨褲必備！ 4. 山徑陡峭，建議可帶折疊式登山杖。 5. 健保卡、身分證，與現金等個人物品 6. 帽子、外套、或頭巾等保暖衣物，休息時可穿 7. 結束後要換的衣物 8. 一顆誠摯的心。
備註：無寄物服務，個人重要物品請自行隨身攜帶。 |
《 中級山越野團：野在雲森不知處》 中級山，是台灣最具特色的戶外場域，不僅生態系豐富，樣貌原始純樸，且地形環境多變，較之許多名山百岳，更有一番獨特之魅力。然而，由於地處偏遠，加上路線山徑紊亂，使得中級山的進入門檻較高，對初心者而言彷彿一層難以掀起的厚紗。 但其實中級山並沒有那麼難，就跟大多數的越野場域一樣。只要準備充分，並尋得適當的敲門磚，越野跑運動同樣也可以徜徉在這片原始的山林裡。 這次天生玩家越野團要帶大家體驗北部知名的中級山路線：逐鹿山、卡保山、雲森瀑布O型。這片山域是傳統泰雅族的領域，故山的命名也與部落息息相關。譬如逐鹿山的由來是泰雅族獵人上山打獵時，追逐鹿群所指的山頭；卡保山則是來自昔日部落的社名音譯。雲森瀑布則是「雲心」瀑布與「森山」 瀑布的合稱，位於中坑溪的上游，是夏日遊憩玩水的好去處。 這次的行程我們先苦後甘，海拔先陡上1000公尺登頂逐鹿山，接著上下連稜考驗肌力，前往「看得到卻好像一直走不到」的卡保山。卡保山後就是一連串的下坡，直達今日辛苦登山的甜美果實：森山、雲心瀑布。隊伍將在此大休，玩水拍照，最後再慢慢踢出山徑，回到起點，結束今日行程。 此次行程屬較中階等級，山徑十分陡峭，需要具備一定體能。同時路面技術性相當高，樹根遍地錯結，拉繩攀爬陡上下，箭竹海泥濘路無役不與，不適合初學者參加，歡迎為具有多次的越野經驗者前來挑戰，如此一來方能安全又盡興。
團練難度等級為★★★，具有一定強度。越野跑與一般路跑所用肌群不同，勿等閒視之。絕對不適合沒有運動習慣者參加，請於報名時審慎評估自身狀況。
過程中請務必配合領隊指示，勿落單，不超過領隊、不落後押隊，秉持團進團出的原則。若有等待時刻，還請拿起您的相機多拍照片，體驗大自然之美。 |
鐘聲山莊停車場→逐鹿山→卡保山→森山瀑布→雲心瀑布→鐘聲山莊停車場
全程約13K，總爬升約1350M。活動具有一定風險及強度，實際將依當日狀況而定，煩請配合領隊指示。
※報名提醒：
1. 本活動參加學員均有提供保險，請學員確實填寫資料。
2. 報名期間為即日起至5/14 18:00 止，額滿25 人提前截止。
3. 因事不克參加者，可申請轉讓，或於活動 3 日前E-mail 至天生玩家告知，始可退費。
4. 當日無故未到恕不退費，並將禁止學員參加未來野跑活動一次。
注意事項：
1.團練於山徑舉行，部分路段雜草較多，「一定會」有植物與皮膚接觸，建議戴手套，以及穿長褲或腿套，並請學員務必依照指示前進，避免超越教練脫隊(不必擔心落隊，因為會有壓隊人員，且教練會控管大隊盡量以整體前進)，如發生身體不適狀況，應即請求協助支援。
2.如曾發生以下病症及狀況，請諮詢醫師專業判斷，慎重考慮自身安全，切勿勉強報名。
* 不明原因的頭暈、胸部不適(胸悶、胸痛)、呼吸困難
* 突然失去知覺
* 高血壓(>140/90mmHg)
* 心臟病
* 腎功能異常
* 糖尿病
* 高血脂(總膽固醇>240mg/DI)
* 家族心臟病史（一等親在60歲前發生心臟病或猝死）
* 癲癇
3.完成報名之學員，視為同意所有注意事項與報名聲明。
4.主辦單位保留變更活動之權利，教練並得依學員訓練狀況調整內容。
5.如遇當地氣象局發布豪大雨、陸上颱風警報，或經教練評估天候不適合團體練習，將於活動頁公告取消活動，並以Email通知學員。
6.活動如因不可抗拒因素或系統問題導致活動無法進行，官方保有終止、修改活動內容的權利，變更事項將於活動頁公告說明，參加即視同同意所有活動規則。
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