LOADING.....
站內搜尋SUP YOGA 水上瑜伽課程
活動日期：2020-06-27
活動說明
【樹谷活力館 SUP YOGA 水上瑜伽】
2020整個上半年都在家乖乖防疫的你們～～
該出來動一動啦～ 超爆汗也可以消耗超大熱量的運動來囉！
先來介紹這次特別的課程所用到的SUP是什麼呢！？
Sup是stand up paddle 的簡稱，中文稱為立式划槳，簡稱立槳。
Sup不單單只是從事衝浪而已，也能運用於平水探索、激流、救生、競速、瑜珈、浮潛等等⋯任何有水的地方幾乎都能從事這項運動。
此次活動是【SUP YOGA課程】，SUP YOGA又稱水上瑜珈、漂浮瑜珈，顧名思義是將瑜珈移到水上、瑜珈墊變成SUP板；跟傳統的瑜珈比起來，水上瑜珈除了要完成瑜珈動作外，還必須要在水上保持平衡，一分神可就會掉進水中，因此身體每一個部位肌肉都發揮作用，帶給身體更強的張力與力度，也由於展現動作時同時需要配合核心肌群的平衡，在練習時會消耗更大的熱量，比起陸上瑜珈達到減重與雕塑身型的效果更加具體明顯。
活動日期：2020/6/27 週六
活動時間：第一梯次14:30~15:30
第二梯次16:00~17:00
活動費用：$1500/堂
師資介紹：
夏以寧(Summer) 教練/高雄醫學大學 運動醫學系
現任 : 高雄Limitless yoga 新境無界瑜珈會館專任師資
SUP YOGA水上瑜珈認證教師
AFAA美國運動體適能協會 MAT SCIENCE顧問
easyoga蒲公英老師
美國瑜珈聯盟 RYT500 教學認證
夏以寧(Summer) 教練/高雄醫學大學 運動醫學系
現任 : 高雄Limitless yoga 新境無界瑜珈會館專任師資
SUP YOGA水上瑜珈認證教師
AFAA美國運動體適能協會 MAT SCIENCE顧問
easyoga蒲公英老師
美國瑜珈聯盟 RYT500 教學認證
3
 近期熱門活動... |