2021寒假直排輪曲棍球訓練營
活動主旨:
☆ 希望家長們放心地讓選手跟我們教練群一同參與此次的活動!
此次活動費用包含了訓練營紀念T以及比賽獎品
時 間 : 01 / 25 – 01/ 29 以及 02 / 01 – 02 / 05 共兩梯
費 用 : 單一梯5000元包含四餐、點心、住宿、訓練時必需品(水、冰塊、飲料..)、
(兩梯皆報優惠價8000元)
收費方式 : 一律將費用繳交至櫃台
教 練 群 :
歐佳和教練-蟬聯八年亞洲冠軍、世界盃青年隊帶隊教練
張華鎔教練-全國中正盃冠軍隊帶隊教練
吳柏賢教練-冰上曲棍球世界盃第三級A組第三名
宋宗澄教練-台東縣代表隊成員
訓練要點: 提升體能、觀念、個人技巧並在
選手自備 : 餐具、三套換洗衣物、睡衣、一件外套、睡袋、拖鞋、毛巾、枕頭、零用錢限
500元內
連絡電話: (07)733-6203
課程規劃依現場狀況教練有權更動課課程)
| 組別 | 禮拜一 | 禮拜二 | 禮拜三 | 禮拜四 | 禮拜五 |
07:00~08:00 | 起床、盥洗、吃早餐 | |||||
08:00~08:30 | 報到 | |||||
08:30~09:30 | 帕克獅 | 肌力/核心/敏捷/爆發力 | ||||
校隊/社團 | 團康/躲避飛盤/趣味體能/泡泡足球/水彈槍 | |||||
09:40~11:40 | ALL | 溜冰技巧/跑步曲棍球/直排輪 | ||||
11:40~12:30 | ALL | 中餐時間 | ||||
12:40~13:50 | ALL | 午休時間 | ||||
14:00~15:30 | ALL | 控球/射門/傳球/溜冰訓練/小組練習 | ||||
15:40~17:00 | ALL | 對打練習 | 技術挑戰賽 | |||
17:00~19:00 | ALL | 晚餐時間 |
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19:00-20:00 | ALL | 觀念培養、教案影片欣賞/沐浴時間/洗衣時間 | ||||
20:00-21:30 | 留宿選手 | 讀書時間 | ||||
21:30- | 留宿選手 | 就寢時間 |
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