提昇增肌減脂效率之運動營養課程
侯建文 運動營養學博士
想健康的減脂卻不知道從哪裡下手?
計算吃的總熱量怎麼都沒有瘦?
每天努力少吃多動怎麼沒有成效?
學會怎麼吃,吃甚麼 以及在甚麼時間吃 事半功倍
增肌減脂 立馬學會
立馬手刀報名起來,重金禮聘營養學博士前來授課!!
名額有限,額滿為止唷!
不論是否有在健身,或者正在健身都可以報名上課唷
★適合想了解營養組成及何謂增補劑並以科學期刊佐證高效率的增肌減脂方法的治療師
★適合想提升競爭力增加學進步效率的健身教練
★適合想提升運動表現的運動員
課程大綱:
課程一:如何有效提升運動表現
1. 認識營養素
2. 運動能源使用原則
3. 運動增補劑
4. 運動乳酸菌
課程二:以科學的方法增肌減脂
1. 身體組成概念
2. 運動模式對增肌減脂的影響
3. 飲食種類與時機
4. 腸道對增肌減脂的影響
5. 睡眠與增肌減脂的關西
★上課時間:原本8月14日 09:00-16:00
因應疫情影響 ,延至11月 ,會再公告
★上課地點:身呼吸動作空間
員林市新生路200號4樓 (距離員林後火車站走路3分鐘)
★報名費用:4000元
早鳥優惠價 3500元 (到8月20)
5人以上團體報名,1人3500元
★報名截止110年11月1日或額滿為止
聯絡方式:
Jenny的 LINE ID :s92064
email:sally92064@gmail.com
或是私訊 身呼吸動作空間 粉絲專頁
★匯款資訊: 凱基帳戶員林分行 809 帳號:60170400005067 戶名:劉曉涓
退費需知:
(一)本空間因故未能開訓,將全額退還受訓對象已繳費用
(二)因個人因素停訓者,應按
下列比例退還已繳費用:
1.完成報名後辦理退訓者,退百分之九十五
2.開訓前二週內(含假日)申請退費者,退費百分之五十
3.已開訓,提出申請者,不予退費。(二)報名費用退款須知:申請退費退款,請填妥完整詳細資料,如有資料未填寫完整而導致無法退款,請自行負責。退費請提供銀行存摺封面圖檔(需有帳號/戶名/開戶銀行等資訊)
主辦單位保有修改、變更或暫停本活動之權利,如有其他未盡事宜,均依主辦單位相關規定或解釋,並得以隨時補充公告之。
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講師經歷
侯建文 運動營養學博士
國立體育學院體育研究所博士 (2010)
輔仁大學體育學系學士 (1998)
經歷
2013 教育部北區運動營養運科委員
專長及研究領域
運動營養與運動表現
運動與低氧對能量代謝
增肌減脂
運動處方
運動營養學
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