青銀共學-樂齡健身運動指導員培訓班–勇骨健身操–防老、強化肌力、預防骨質疏鬆症

輔英科技大學高齡全程照顧人才培育中心

青銀共學-樂齡健身運動指導員培訓班–勇骨健身操–

防老、強化肌力、預防骨質疏鬆症

一、 活動緣起：基於增進銀髮族全人健康體適能，以社區長者、大學青年為對象，開設「樂齡健身運動指導員」

培訓班。除建構學員對於樂齡體適能、運動健身指導之知能外，以「勇骨健身操」為具體操作方案。「勇骨健身操」主要是針對銀髮族骨質疏鬆而設計，操作過程是運用身體各部位對抗地心引力的原理，配合音樂或口令抬抬腿、舉舉手、扭扭腰，輕易達到訓練的效果。此外，以瑜珈球為輔助道具，配合音樂與身體律動，增進運動過程之娛樂性。

二、活動目的：提供青銀共學機會，相互認識彼此，促進世代共融以實踐高齡友善社會。融入生活實驗室教學概

念，厚實學生健身指導能力，提升就業競爭力。培育社區長者具健康促進指導能力，實踐活躍老化與高齡人力資源再運用之精神。青銀攜手進入社區進行銀髮健康促進志願服務，實踐大學社會責任與社會企業責任。

三、活動時間：110年5月22日及5月23日（星期六、日），8：30~17：00

四、活動地點：輔英科技大學第三教學大樓 F202

五、活動對象：高雄市60歲以上高齡長者(20人)、輔英科技大學學生(20人)

六、報名日期：即日起～110年5月10日(一)
聯絡電話：07-7811151轉6190/7350 黃婉萍
電子郵件：peca@fy.edu.tw; w8704@fy.edu.tw

七、費用標準：免費。原則上，參與學員每位需配合社區服務活動二場次。

八、取得證照：中華民國青年體育運動協會之「樂齡健身運動指導員」C級證照。證照有效期限4年。四年後持帶領實務照片換證，工本費300元/張

九、主辦單位：輔英科技大學高齡全程照顧人才培育中心

十、協辦單位：輔英科技大學體育暨健康促進中心

十一、贊助單位：富邦人壽保險股份有限公司

注意事項

因應武漢肺炎等防疫事宜，請大家自備口罩並全程配戴，注意自己與他人安全。進入活動場地時，也須量體溫及雙手消毒。

議程表