【線上公益講座】心情調適力~找回內在平靜

心情調適力~找回內在平靜

本講座將以線上型式進行

自5月份3級警戒以來，您的心情變化如何呢？

當不能外出、不能聚餐、不能和親友相聚

當工作、家庭、生活型態受影響

當為了掌握最新訊息而持續觀看新聞和社群媒體訊息

當大家都在討論疫苗、討論疫情變化、討論降級解封

你是否出現過「緊張、焦慮、心浮氣躁、憤怒、委屈、難過、害怕」等心情感受呢？

多數人在環境急驟改變後，都可能出現上述的適應不良心情

如果你也覺得自己出現這樣的心情

你已經做到了「覺察」

這是改變的開始也是關鍵

邀請您透過講座進一步了解「覺察心情後，我們還可以怎麼做調適」

為疫情下的自己帶來新的生活、新的決定

◆【講師】何麗儀 諮商心理師 

經歷：

輔仁大學臨心系兼任講師、完形治療取向諮商師、督導、訓練工作者

◆【課程時間】

2021/7/28(三) 10:00-11:00

◆【上課方式】

使用Google Meet軟體，請學員先下載

會透過mail告知學員線上課程連結網址與相關事項

◆ 【上課名額】

本課程學員上限為35人

 任林新竹 Line ID: 5437315