社區講師增能課程~樂齡拳擊銀氧悅動課程

社區講師增能課程~樂齡拳擊銀氧悅動課程

壹、課程目標：

本課程將整合講師豐富實體教學經驗，參照美國運動醫學會(ACSM)與我國衛生福利部高齡者功能性體適能檢測指標為方向，設計一套適合中高齡長者心肺有氧課程，是一堂有具活力、豐富完整的樂齡拳擊有氧運動課程。

「拳擊有氧」是將有氧與肌力結合，可以在短短20分鐘內，爆汗燃脂，更能增加基礎代謝、心肺功能，提升專注力、釋放壓力，養成規律練習拳擊有氧後，不僅有助減肥、緩解壓力，也提升專注力、反應力、協調性，運動表現上也比以往更進步，且身材慢慢變緊實，會讓你對自己更有自信心。

透過老師研發設計適合樂齡長者拳擊有氧達成的動作進行帶領，並以漸進式引導方式進行學習，從入門、初階，延伸至中強度動作設計之有氧運動，使長者都能夠明顯感受到個人健康狀態提升、功能性體適能指標增進。

貳、主辦單位：

社團法人屏東縣樂活自立支援協會

參、協辦單位：

健康物理治療所

肆、報名資格：

1、  參與過且仍有「悅動金頭腦」及「食在好出力」模組指導員與協助員資格者 (以衛福部公告方案指導員及協助員名單為準)

請注意：

(一)並非新增指導員資格初階培訓。

(二)依規定完成回訓，之後將會函送至地方政府審核，上述方案及通過審核之指導員可繼續沿用提供服務，請各位指導員、協助員配合持續回訓以免失去資格。

2、  長照據點相關工作人員

3、  社區活動帶領老師

伍、上課時間:110年9月11日(六)9:00~18:00

    上課方式採用GOODLE MEET(上課前會告知)

    報名人數:30名

    報名截止:09月02日或額滿為止

陸、報名費用

1800元(線上課程費用包含講師費及教材費及上課教學影片)

柒、課程內容：

捌、報名相關資訊

(一)匯款帳號: 銀行:高雄銀行(屏東分行)帳號:〈016〉215102209130  帳戶:社團法人屏東縣樂活自立支援協會

(二)請於報名後三天內完成匯款並回填匯款資料( https://forms.gle/JFmdici1o5a3pvER6)，否則將由候補人員遞補。請務必完成繳費才算報名成功。

(三)報名成功時會MAIL通知，邀情您加入上課LINE群組

(四)為響應節能環保政策，本會不再發予紙本研習會證明書，全程參與研習者將於課後給於電子檔研習證明，如需申請紙本研習證明請事先告知

研習證明申請費用說明

若有未盡事宜或詢問問題，請至群組發問

九、退費機制:

(一)    申請退費，學費退6成+手續費(30元)。開課前3天， 一律不退費。

(二)    本課程報名完成既保留學員上課權力，恕無法延梯、轉讓。

(三)    課程隨時記錄畫面，學員須全程參與並開啟視訊鏡頭，缺少時數、缺少「簽到簽退」、冒名頂替，遲到、早退、中途離席超過 10 分鐘者，視同缺課，將無法核發訓練課程證明。

(四)    無法出席者，請於開課前七天告知，將酌扣手續費（200元），並於課後辦理退款手續，退費一律以匯款方式辦理。

(五)    未於開課前三天取消報名或當天缺席者，恕不退還相關費用。

(六)    退費申請流程: E-mail或群組告知取消報名，並提供帳戶影本及匯款收據之檔案，收取完整資料後申請退至本人帳戶

十、如有課程問題請於陳老師  連絡電話: 0953115128   

                            Line ID:nini671212

十一、講師介紹

余尉菁Jennifer                                     

現職

高屏區健身工廠  副理

專長

學科技能: 健身產業有氧舞蹈教學活動編排設計、管理。

術科技能：爵士舞蹈,嘻哈街舞,拉丁有氧,MTV舞蹈教學,競技有氧舞蹈,台客流行舞蹈, NIKE體適能瑜珈,BODYJAM,BODYCOMBAT,YOGAFIT,ADIDA DANCE ,RITMIX ,X55,瑜珈課程, 皮拉提斯課程,攀岩指導員,龍舟運動員,樂活極球，Power Plates,Zumba,Antigravity AerialYoga(空中瑜珈),飛輪有氧 ,I Party(愛派對)

證照

中華民國健身運動協會飛輪指導員研習證書

中華民國皮拉提斯協會國際最高等級A.B.C合格個人指導員

JOHNNY G SPINNING國際飛輪教練認證

YOGA FIT瑜珈LEVER 5級認證

NIKE 體適能瑜珈認證

Adidas dance團體課程合格教練滿分畢業證書

Zumba 合格指導老師

LES MILLS-BODYJAM團體課程合格教練認證

LESMILLS-BODYCOMBAT團體課程合格教練認證

Radicall X55 團體課程合格教練認證

Radical Megadance團體課程合格教練認證

健身工樂活極球

健身工廠PowerPilates

Remix熱舞國際合格認證舞蹈老師

Antigravity AerialYoga空中瑜珈

愛派對 I PARTY 合格認證指導老師