【與自我對話-自我情緒照顧書寫團體】

【與自我對話-自我情緒照顧書寫團體】

總是努力達到別人期待的你，有多久沒有好好與自己對話了呢？

忙碌的生活步調中，是否能找到一刻時光，坐下來，靜靜的陪伴自己呢？

邀請你與我們一起，練習照顧自己，

1.方案設計與團體帶領者：實習心理師- 馮欣、劉佳旻

2.預計成員人數：8-10 人

3.帶領時間：11/20起，每週六下午4點至6點，共進行8次(每次120 分鐘，共進行8次)

4.活動地點：心晨心理諮商所內 諮商室空間

5.成員招募條件：

無自殺史與精神病史且目前未於身心科／精神科就診

面臨生活壓力感到憂鬱、焦慮等情緒困擾者

願意接受實習心理師進行團體諮商

希望透過團體，學習彼此支持、紓解壓力與緊張情緒者

6.團體總目標:

接納自我情緒，並學習透過自我和他人的對話，進行自我整理、自我照顧與自我肯定

提升自我認同，幫助成員找到自己在生活中的重要自我特質與資源

團體情緒支持/療癒

情緒抒發技巧練習，練習心理位移技巧，使成員能以更多元的方式看待自身壓力經驗與調整自己和壓力的關係

【活動費用】

免費，為考量團體穩定以達最大效益，將於第一次團體時間收取保證金1000元，

若您全程參與或團體開始前依照流程完成請假手續，待團體結束後將會將保證金全數退還。

＝＝＝＝＝＝活動開放報名中＝＝＝＝＝

歡迎點擊連結進入google報名表單

https://docs.google.com/forms/d/1x3rq0cLJRqWCo17VvBd9q-r7f85xX934N8wK-HAayns/edit