情緒系列線上課程(第2期-上)

【情緒系列線上課程(第2期-上)】

情緒，無時無刻都在，只是有沒有覺察、發現它，並與之共處。

許多人會為情緒做出分類，這是好的情緒，開心、快樂、興奮、滿足...，所以我允許並接納這些情緒，是很好的；這是壞的情緒，憤怒、生氣、焦慮、罪惡感、羞愧感…，因此我要對峙它，不能讓這些情緒流瀉，這是不被喜歡的。

如果，所有的情緒都是中性的呢？情緒的出現，有它的善意，給你一個訊號，告訴你，有些跟自己內在有關的事情需要多點被認識、被理解。

這是一系列有關情緒的課程，協助你對情緒有更多的懂得，同時給你一個參考的指引，讓你知道你可以與你的情緒一起做些什麼，特別推薦給想協助孩子情緒的父母、老師與助人工作者。
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本情緒系列課程循序漸進，由以下重要的情緒主軸構成，共七單元，分上、下期，共25小時授完：

第一單元 情緒的本質、迷思、梳理與流動  2.5小時

 情緒的本質 (情緒的迷思)
 情緒與內在空間
 情緒與過去經驗
 情緒與認知發展
 情緒轉換機制
 情緒的處理原則
 情緒處理再思考

第二單元 生氣情緒的類型與處遇  5小時
 辨識生氣的不同情緒類型
 分辨傷害與失落的差別
 失落誤解為傷害的歷程
 理解生氣情緒的調節能力指標
 學習不同類型生氣情緒的處遇
 學習腦神經科學與生氣情緒的關聯

第三單元 羞愧感與罪惡感的起源與處遇  5小時
 辨識羞愧感、困窘(尷尬、不好意思、難為情)、自卑、與罪惡感
 理解羞愧感的成因
 敏察羞愧感的防衛機轉(情境)
 羞愧感的處遇 (同理心)
 罪惡感的類別辨識
 真實罪惡感的處遇
 神經質罪惡感的處遇
 存在內疚的處遇

第四單元 難過的類型與處遇  2.5小時
 辨識難過的不同情緒類型
 學習難過之原發情緒的調節能力指標
 陪伴的意義
 無法陪伴的原因
 學習難過之次級情緒的原因與處遇
 學習難過之不適切情緒的原因與處遇
 學習難過之工具情緒的原因與處遇

第五單元 高興的類型與處遇  1.5小時
 辨識高興的不同情緒類型
 學習高興之原發情緒的調節能力指標
 同樂的意義
 學習高興之次級情緒的可能原發情緒與處遇
 學習高興之不適切情緒的原因與處遇
 學習高興之工具情緒的原因與處遇

第六單元 焦慮與恐懼的起源與處遇  5小時
 辨識驚嚇、焦慮、與恐懼
 恐懼的處遇
 焦慮的相關論述
 焦慮的類型
 焦慮的處遇

第七單元 情緒過度、麻木、與混亂的起源與處遇  3.5小時
 過度情緒的起源與應對
 過度情緒的處遇
 疏離與麻木的起源
 麻木情緒的處遇
 情緒混亂的起源

 情緒混亂的梳理

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學員回饋很多，僅摘錄以下幾則：

課程很精采，我會推薦朋友參與此次課程，我也願意參加後續的課程。
影片的選用很生動有共鳴、範例的文字描述也很清楚。課程分小組先討論，再聽各組的精華，講師亦會分享自身的經驗，收穫是疊加的，很豐沛。

很喜歡老師的課堂，很滿意，不會太累但是滿滿的收穫！！超棒！
我很喜歡在區辨這四個部分的情緒，能讓自己對於這些情緒有更多的認識，
因為我自己也是情緒很敏感的人，所以就常常會弄不清楚到底是發生了什麼事情，
但是經過今天下午的辨識後，對於這些情緒有更多的脈絡線可以思考說，
哇！可能是發生了什麼事情讓我有這些情緒，如我在罪惡感些什麼？或羞愧些什麼？
也才能在情緒中有了解套，這是我很喜歡課堂的部分，也覺得收穫相當豐富。

謝謝提供了那麼好的課程，
之前知道對羞愧感的處遇是要自我揭露，這次課程才了解到更細微的部份。
還有針對罪惡感的處遇部份有更多的了解了。
課程內容詳實，是我沒有深入了解過的部份。
總之就是很感謝能參與這次的課程~ 有賺翻的感覺。

我覺得自己和身邊有些朋友在做情緒同理時，有著對於情緒辨識度不夠靈敏的狀況，
導致在作同理時，要嘛就走安全牌，常用很概括模糊和單一的情緒詞彙去回應個案
要嘛就一次講出很多的情緒詞彙，好像以為只要多講一點，總會有個貼近(或者矇中)個案的狀態...
因此，我滿高興有個專門討論情緒的工作坊，可以增進我對情緒的辨識度，
那過程中，我很喜歡老師針對不同情緒一一做講解，並依照每個情緒類型和狀態，說明各自的處遇原則，
講述的概念是很清楚和好吸收的。
而更進一步讓我覺得很受用的是談論到實務上的應用，
您帶我們思考怎麼透過問句達到我們想要的目標和評估，
就不會只停在腦袋知道可以怎麼作，但卻問不出問句的窘境，
能知行合一真是太好了!
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【課程講師】李正源 老師

學歷：
國立高雄師範大學輔導與諮商研究所 博士
Naropa University Contemplative Psychotherapy Program 研究

現職：
愛、關係與療癒工作室負責人
清華大學心諮系(所)兼任助理教授
諮商心理師專業督導
苗栗縣學生諮商中心兼任督導與心理師
苗栗縣家扶中心兼任心理師
犯罪被害人保護協會苗栗分會兼任督導與心理師

專長：
關係取向心理治療(人際歷程取向心理治療、存在心理治療)
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【課程時間】上期時間如下：
★2021/12/26(日)  13:30-16:00 (2.5小時)  主題：情緒的本質、迷失、梳理、與流動
★2022/01/16(日)  09:00-15:30 (5小時)     主題：生氣的類型與處遇
★2022/01/29(六)  09:00-15:30 (5小時)    主題：羞愧感與罪惡感的起源與處遇
 

【上課方式】ZOOM線上會議軟體，請先自行下載。

★開課前將以e-mail方式通知入Line群，並告知會議室ID。

【招收對象】名額30名 (主辦單位擁有開課人數以及人數上限的權利)

★專業助人工作者、教育相關工作者。

★就讀心理相關科系大學/研究所學生。

★想學習如何陪伴孩子情緒的父母。

★對此課程有興趣者。

【本期為上期的費用】6500元

1.早鳥(於11/27前報名並繳費者) 或 三人以上團報：5200元。

2.早鳥(於11/27前報名並繳費者)  + 三人以上團報優惠：4500元。

※團體報名注意事項，為確保您的權益，請務必詳細閱讀。

1. 團報請務必填寫團體報名資料，若正取名額不足三名時無法團報，請另擇方案報名。 2. 團報請以一人為代表填寫報名表，並於團體報名資料中填寫同行夥伴姓名、E-mail及相關資料。 3. 繳費方式：請代表人統一匯款，並來信告知匯款資訊。

【報名方式】採網路報名方式。

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【報名方式】採網路報名 https://reurl.cc/1o78QX

【報名流程】報名流程及相關事項說明，請務必詳閱：

1. 即日起開始受理報名，至12/19截止，30人額滿為止(未達12名則取消課程，主辦單位擁有調整開課人數以及人數上限的權利)。

2. 請於BeClass線上報名系統中填寫報名表單，送出表單後，系統會顯示匯款帳號，亦會寄一封通知信至您所填寫之電子信箱中。
3. 請於三天內（含報名當天）完成報名費用匯款。

4. 請於三天內（含報名當天）以email方式寄送匯款確認信件，信件內容請註明「您的姓名」、「轉帳日期」及「帳號末四碼」，mail：dear.ily520@gmail.com。
5. 完成上述步驟，且收到確認報名成功之回信後，才算成功報名。

★為保障您的名額，請務必先行匯款。

★若未於時限內完成匯款及寄送確認信件，導致無法報名成功需退費者，需自行負擔行政手續費。

★依完成報名流程者，並收到確認通知，始為錄取名單。

【退費辦法】
★開課日前 14 天以前告知無法參與課程，可辦理全額退費，但須扣除行政手續費100元。
★開課日前 7-13 天告知無法參與課程，可辦理退費七成；
★開課日前 3-7 天告知無法參與課程，可退費五成；
★其餘恕不退費，亦不得要求轉換課程，敬請準時出席。
★若未達開課人數，將全額退費；最遲於上課前 5 日以 E-mail 及手機簡訊通知。
★講師身體不適順延課程而無法出席者，請於延期課程公佈後三天內以E-mail方式申請退費。

【洽詢方式】e-mail：dear.ily520@gmail.com

【備註】

1.為維持課程品質，滿額將不再接受報名，敬請見諒！
2.活動通知一律在活動前以e-mail告知，請務必於報名表上填寫電子信箱。

3.為保障講師之智慧財產權，請勿錄音錄影。

4.本課程為線上課程，因內容可能涉及個人分享與案例討論，故不進行錄音錄影，請斟酌自身上網連線品質後報名，如因連線品質問題造成無法參與課程，學員需自行承擔風險，工作室無事後補償的方式。

感謝您的報名！