Giải đáp công dụng của sò lông, bà bầu ăn sò lông được không？

Sò lông là một loại hải sản thân mềm, rất giàu dinh dưỡng. Sò lông có hình bầu dục, bên trên vỏ có màu đen sẫm và lông, loại hải sản này thường sinh sống ở dưới những lớp bùn cát ở trên biển. Sò lông có vị ngọt, lành tính được chế biến thành rất nhiều món ăn đa dạng, ăn sò lông có rất nhiều công dụng vì thế mà được rất nhiều người yêu thích. Bà bầu ăn sò lông có được không là câu hỏi được rất nhiều các mẹ bầu quan tâm, để giải đáp câu hỏi này được cụ thể hãy cùng Cửa Hàng Hải Sản gió biển Online đi tìm hiểu kỹ.

Sò lông có tốt cho bà bầu không

Công dụng của sò lông là gì, có tốt cho sức khỏe không

Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì trong sò lông có chứa rất nhiều vitamin, dưỡng chất và các chất khoáng có lợi cho sức khỏe như: chất đạm, chất béo, vitamin B6, B12, vitamin C, canxi, sắt, kẽm,... Theo nghiên cứu, trong 100 gam sò sẽ có chứa 8,8 gam chất đạm, 0.4 gam chất béo, 3 gam cacbonhydrate, 51 calo,....Các dưỡng chất này có tác dụng để bồi bổ sức khỏe, tăng sức đề kháng rất tốt. Ngoài ra trong đông y, thịt sò và vỏ sò còn được bào chế thành các vị thuốc. Trong thịt sò có chứa hàm lượng sắt cao, có thể nói hàm lượng sắt trong sò lông nhiều hơn các loại thịt đỏ như: thịt bò, thịt lợn, vì thế mà nó có tác dụng bổ huyết rất tốt. Ngoài ra, vỏ của sò huyết còn được phơi khô bào tán thành dạng bột để cho vào các vị thuốc chữa bệnh, đặc biệt rất tốt trong việc điều trị bệnh dạ dày. Bổ máu và chữa dạ dày là hai công dụng rõ rệt nhất của sò lông. Bên cạnh đó, sò lông còn có một số công dụng khác tốt cho sức khỏe như: hỗ trợ điều trị bệnh viêm gan, vàng da, chữa chứng ra mồ hôi trộm của trẻ nhỏ, chữa huyết hư, tiêu hóa tốt, tăng cường sinh lý cho nam giới, giúp xương chắc khỏe,...

Xem thêm các sản phẩm Ngao - Sò - Ốc - Hải sản gió biển TẠI ĐÂY.

Giải đáp: Bà bầu được ăn sò lông hay không?

Sò lông – món ăn bổ dưỡng tốt cho sức khỏe

Mang thai là giai đoạn cơ thể của người mẹ có nhiều thay đổi, cần được bổ sung rất nhiều dinh dưỡng để đảm bảo sức khỏe cho mẹ và con. Tuy nhiên, trước khi ăn một loại thức ăn nào đó, người mẹ cần phải nghiên cứu xem thực phẩm đó có tốt hay không, nên ăn những loại thực phẩm nào là rất cần thiết. Rất nhiều mẹ bầu có câu hỏi chung bà bầu ăn được sò lông không? Sò lông là một loại hải sản có giá trị dinh dưỡng cao mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Trong sò lông có chứa hàm lượng dinh dưỡng cao, các chất cần được bổ sung cho mẹ bầu. Vì thế, mẹ bầu ăn sò lông rất tốt, nhưng cần phải ăn với liều lượng vừa phải, không nên ăn quá nhiều. Ăn sò lông rất tốt cho sức khỏe người mẹ và thai nhi. Không chỉ giúp bổ sung lượng sắt cần thiết cho người mẹ mà còn giúp thai nhi được phát triển khỏe mạnh bởi trong sò lông có chứa nhiều dưỡng chất có lợi như protein, ít chất béo và giàu omega-3, đây là loại axit béo không no rất tốt cho não bộ và tim mạch. Theo các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng phụ nữ có thai nên ăn bổ sung các loại hải sản với hàm lượng 340 gam/ 1 tuần, trong đó có sò lông. 

Tuy nhiên, các mẹ bầu cũng cần phải tuân thủ 1 số lưu ý sau:

• Không nên ăn quá nhiều sò lông trong một tuần hoặc một ngày sẽ dẫn đến thừa chất, không tốt cho sức khỏe. 

• Những mẹ bầu có tiền sử dị ứng với hải sản thì không nên ăn sò lông. Nếu muốn ăn các mẹ hãy thử ăn một vào con xem có gây ra phản ứng gì không thì mới tiếp tục ăn tiếp.

• Nên ăn sò lông đã được nấu chín kỹ, không được ăn tái hoặc sống vì sò lông là một loại sinh vật sống ở dưới bùn cát nên sẽ chứa nhiều tạp khuẩn dẫn đến nguy cơ nhiễm khuẩn đường ruột cao.

• Các mẹ bầu mang thai 3 tháng đầu không nên ăn sò lông, trong sò lông có chứa hàm lượng thủy ngân không đáng kể nhưng khi dung nạp vào cơ thể cũng sẽ ảnh hưởng đến thai nhi. 

Lời kết

Trên đây là một số giải đáp bà bầu ăn sò lông được không và những lưu ý khi ăn sò lông của bà bầu. Các mẹ bầu nếu muốn ăn sò lông thì hãy nghiên cứu kỹ để có một chế độ ăn dinh dưỡng khoa học nhé. Cửa Hàng Hải Sản Tươi Sống gió biển sẽ cung cấp nhiều thông tin bổ ích về ngao, sò, ốc trong các bài viết tiếp theo.