覺心自在深呼吸 - 靜心冥想與書寫練習課(平日班)(假日班)

2022年起始，給自己一個決心，去覺察心的自在吧。
透過簡單的呼吸、順勢的靜心、或各種主題的深度冥想與書寫練習，
每個人都能夠在緊湊的壓力下，
找到一畝安放自心的田地。

無論你的身份是什麼，是蠟燭兩頭燒的父母、單親家庭，或是高壓環境下的職場工作者、教師、助人工作者、總是在追尋自我價值的人、想好好學習愛自己的人，
都很適合加入我們的練習群。

但是啊，決心是很重要的。

下定決心改變、下定決心覺醒、下定決心行動，
沒有決心，就沒有辦法覺察到自己的心；
沒有辦法覺察到自己的心，就無法身心自在、內外皆美。

所以，2022一起來顯化自己的蛻變、踏上屬於你自己的自在之路吧。
讓我們一起在這條生命之路上，
體驗輕鬆、自在、充滿愛的豐盛。

課程中將依當下學員狀況帶領靜心、冥想、書寫練習，整體課程主題：
1.「信任自己」不批判
2.放下創傷的療癒呼吸靜心
3.重新愛自己

4.釋放細胞記憶

5.與身體溝通

Sati 帶領的免費靜心與呼吸練習冥想音檔參考：
Youtube頻道 https://bit.ly/3kPTtcg

Podcast頻道 https://bit.ly/3eRE1IW

1.課程時間

@平日班：2022/01/12、01/19、01/26、02/16、02/23 每週三晚上20:00~21:00為期五週/五堂課 (逢農曆春節假期暫停2週)。
@假日班：2022/01/23 早上10:00~12:00；下午13:30~16:30，總計5小時。

2.課程進行方式
Zoom線上視訊課程，開課前會寄出線上會議室資訊與Zoom下載安裝方式。

3.課程與公益捐贈費用

總計NT$2,500；並將捐出20%的課程收入作為偏鄉弱勢孩童午餐費用(平日班、假日班皆為5小時課程，課程費用相同)

4.開課與報名人數

線上課滿5人(含)開班，最多20人。

5.報名匯款帳號：台新銀行 812，銀行帳號：0970752351，帳戶名：王嘉玲

6.其他

a.填妥報名表、匯款完成即視同報名成功，您會收到一封報名確認通知信。

b.有任何問題詢問，歡迎mail到智慧之光官方帳號：wisdomlightstudio@gmail.com

7.注意事項

欲報名參加的同學，須同意打開視訊鏡頭與團體一起互動喔，請斟酌報名；