【111年員工健康促進系列活動－運動講座】1/13（四）12:00-13:30

隨著科技電腦與智慧手機越來越發達，人們的工作型態與生活模式逐漸變成久坐不動、長時間坐在電腦前與長時間低頭用手機又欠缺運動的情形，使得同一個動作的維持時間過久，減少了肌肉軟組織的彈性柔軟度與關節活動度，而引起肌肉筋膜發炎造成疼痛，長期維持這樣的姿勢更可能導致身體負擔和不適，包括肩頸痠痛、緊繃，甚至會引發偏頭痛、手麻，怎麼吃症狀藥都難以有效治療。

本課程安排專業健身教練小班制指導，希望對大家的肩頸痠痛、緊繃的緩解有所幫助。

講    題｜12:00-13:30 減緩「上交叉症候群 (upper crossed syndrome)」之運動技巧

講    師｜World GYM健身俱樂部 Jason教練 (王睿謙)

學    分｜院內TMS學分

時    間｜1/13（四）12:00-13:30

地    點｜智慧大樓三樓第二會議室

報名網址｜https://www.beclass.com/rid=26488cb61d7e86e4753a

*本講座名額有限，歡迎有興趣的同仁盡速報名。