【活動簡介】
隨著疫情逐漸解封,許多路跑比賽重啟報名比賽,讓久未出門的跑者們,重新擁抱路跑的喜悅,而賽後即時的恢復,則是所有跑者們注重的議題,根據研究資料顯示,平均每三千萬路跑跑者中,大約有37-56%的人有路跑相關的肌肉骨骼傷害,而這類的傷害多半是慢性長期的,良好的賽後保養能預防相關的傷害,不僅可以保護跑者,保持下次賽事的實力,還可以降低醫療費用支出。
本堂課由專業物理治療師針對您的路跑相關肌肉骨骼傷害問題,分析原因後提出賽後恢復方案,包括賽後肌筋膜放鬆、伸展運動與賽後恢復跑提醒事項,讓跑者能在路跑後,把握修復黃金期,獲得最好的再跑力!
【活動時間】
2/17(四)10:00~12:00(確認報名後會通知確切時間)。
【招生名額】
限額6人,免費接受一項跑者相關肌筋膜放鬆體驗,準時出席可獲得自我肌筋膜放鬆好物-按摩球一顆。
【注意事項】
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