三解與頌缽工作坊

外在處處皆壓力、混亂之中,有些人或事情你可以掌握,有些則不是你所能掌握的,

如何不被頭腦雜念和情緒所奴役,如何適時的按下暫停鍵,讓自己冷靜下來,帶著自信和輕鬆的心情去面對壓力情境?

【工作坊內容】

1.呼吸練習

2.理解.善解.和解

3.振動療癒之心

【適合對象】

1.需要放空.放鬆自我

2.睡眠品質不佳.淺眠.失眠

3.多思多慮的工作者.操煩者

4.對某些人事有罣礙.執念者

【課前準備】

1.請著寬鬆舒適的衣服

2.自備瑜伽墊.毛毯等保暖物品

3.自備個人水杯

【建議課後】

1.預約個人獨處休息的時間

2.多喝水

3.多休息

4.書寫.靜心

費用每人3100(含場地費、課程帶領、頌缽音療、檸檬能量飲(每人約3-500CC)

【匯款帳號】

郵局:700  帳號:0001054-0851128

戶名:游惠玲

連絡電話:0921260737

匯款後請告知末5馬