甚麼？健康、養生飲食並不能防止退化？那什麼才可以呢？

為什麼吃得養生、營養，身體還是不健康、一直退化❓
根據研究證實身體活動的刺激度不夠，會讓身體無法正常吸收！

那該如何擁有健康以及良好的體態❓
又該如何防止損傷、慢性疾病❓
我相信大家都很明白，那就是運動重訓(足夠強度)！
走路爬山甩甩手是完全沒有辦法阻止退化的！

而想找環境運動又或者想要有運動方向，不知道該怎麼辦嗎❓
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