【泰萌運動】小鐵人訓練班

【泰萌運動超夯課程】小鐵人訓練班-6週＄３３３３

騎車、跑步看似簡單，但在鐵人的世界裡轉換這兩個系統非常不容易，在操作上也大相同。

想要成為PRO級的小鐵人，就快點加入泰萌的行列！

泰萌團隊針對年齡7-12歲並可獨立游泳50公尺的小鐵人們，

規劃了一套完整的課表，用六週的訓練課程來強化你的自行車、跑步與游泳的轉換能力。

【專業師資】

大麥教練－亞運鐵人三項培訓國手 / 中華民國泳協教練證照 / 泰愛跑鐵人自行車教練

【課程資訊】

【3/13_第一堂】

課程主軸：跑步技術教學 

課程時間：8:00-9:30（90分鐘）

課程地點：天母運動公園＿操場

課程內容：跑姿教學、敏捷協調訓練、核心運用

攜帶物品：運動服裝、跑步鞋、水

【3/20_第二堂】

課程主軸：騎乘應用訓練

課程時間：8:30-10:00（90分鐘）

課程地點：士林_至誠公園

課程內容：控車能力、學習變速、過彎技巧、踩踏技巧

攜帶物品：自行車、安全帽、水

【3/27_第三堂】

課程時間：8:00-9:30（90分鐘）

課程地點：天母運動公園＿操場

課程內容：呼吸教學、耐力訓練、強度練習

攜帶物品：運動服裝、跑步鞋、水

=====

【4/3_第四堂】

課程主軸：轉換訓練教學

課程時間：9:00-10:30（90分鐘）

課程地點：大直_龍舟碼頭

課程內容：轉換區擺放、上下車練習、騎跑轉換強度訓練

攜帶物品：自行車、安全帽、轉換區用品

【4/10_第五堂】

課程主軸：開放水域訓練

課程時間：9:00-10:30（90分鐘）

課程地點：基隆_和平島公園

課程內容：公開水域知識、定位能力、場地戰略

攜帶物品：鐵人衣、防寒衣、游泳用品

【4/17_第六堂】

課程主軸：模擬比賽訓練

課程時間：8:30-10:00（90分鐘）

課程地點：北投_垃圾焚化廠

課程內容：鐵人三項比賽模擬、轉換區訓練

攜帶物品：鐵人衣、防寒衣、轉換區物品、跑鞋、自行車、安全帽

【課程須知】

※集合地點不等於訓練地點，請聽從教練指示至訓練地點。

※自行車訓練皆需配戴安全帽。

※訓練時間建議攜帶兩瓶水壺（水＆運動飲料）

※訓練中若有身體不適出現，必須即時向教練回報，並停止訓練。

※如中央疫情指揮中心因疫情嚴峻而暫停多人集會，屆時將暫停課程並進行退費。

【匯款資訊】

完成線上報名程序，提醒您於三個工作天內完成匯款事宜，一律採用ATM轉帳，並將匯款證明妥善保管以備查詢！

備註：

#備註欄請填寫學員姓名，已備查詢。

#報名後請於２日內匯款完成，否則將取消報名資格。

#報名完成匯款後請主動與泰萌LINE官方聯繫。

#泰萌Line官方：https://line.me/R/ti/p/%40who0931d