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站內搜尋(桃園)肌力訓練與滾筒筋膜放鬆實務B班
活動日期：2022-03-24
活動說明
| 上課日期 | 授課時間 | 時數 | 課程進度／內容 | 授課師資 | 遠距教學 |
|---|---|---|---|---|---|
| 111/03/24(星期四) | 18:30~21:30 | 3 | 1.相見歡、人體肌肉與骨骼簡介 | 洪詩喻 | |
| 111/03/31(星期四) | 18:30~21:30 | 3 | 2.何謂體能、檢視身體機能 | 洪詩喻 | |
| 111/04/07(星期四) | 18:30~21:30 | 3 | 3.身體協調性與串聯練習(一) | 洪詩喻 | |
| 111/04/14(星期四) | 18:30~21:30 | 3 | 4.核心肌群與核心力量訓練 | 洪詩喻 | |
| 111/04/21(星期四) | 18:30~21:30 | 3 | 5.腿與臀部運動、髖部訓練與拉伸 | 洪詩喻 | |
| 111/04/28(星期四) | 18:30~21:30 | 3 | 6.肌力訓練與滾筒操作(一) | 洪詩喻 | |
| 111/05/05(星期四) | 18:30~21:30 | 3 | 7.推與拉的力量、如何鍛鍊手臂力量 | 洪詩喻 | |
| 111/05/12(星期四) | 18:30~21:30 | 3 | 8.身體協調性與串聯練習(二) | 洪詩喻 | |
| 111/05/19(星期四) | 18:30~21:30 | 3 | 9.肌筋膜放鬆與滾筒操作(二) | 洪詩喻 | |
| 111/05/26(星期四) | 18:30~21:30 | 3 | 10.食物與身體的關係、飲食法彙整 | 洪詩喻 | |
| 111/06/02(星期四) | 18:30~21:30 | 3 | 11.動作組合：計時訓練、循環訓練 | 洪詩喻 | |
| 111/06/09(星期四) | 18:30~21:30 | 3 | 12.緩和伸展與滾筒運用(三) | 洪詩喻 |
活動地點資訊
地點：33058桃園市桃園區中山北路42號3樓 (昇銘勞務管理事務所)
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