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站內搜尋2022年3-5月正念遊戲團體(4-8歲親子正念小組)-台中場次
活動說明
一、正念遊戲
「正念」英文為Mindfulness，原意「有意識地覺知當下身心與環境，並保持客觀、允許、不評判的態度」。
教導孩子正念，能提供孩子方法去適應不斷變化的世界。孩子們生來就能專注地享受當下的每一個瞬間。當他們成長時，整個環境不停地催促著他們進行許多的事，他們會逐漸失去這項能力。如果長期接觸正念遊戲和練習，就像是一個錨，幫助孩子保持專注和身心靈的平衡。
Peter Levine的書中有這麼一段內容:「經過設計的肢體活動可以釋放過多能量，在興奮又激烈的活動中穿插等量的休息時間，讓孩子有充足的時間恢復平靜。過多的能量會在一動一靜間自然而然發洩完畢。」
這句話的意思就是: 當孩子在強烈的情緒狀態時，可以透過溫和平靜的活動，讓他緩和下來；那如果孩子是處於壓抑、畏縮的狀態，則可以透過動態活動，讓他提振起來。
已有越來越多的研究顯示，正念活動可以幫助兒童、青少年以及父母幫助培養一系列的生活能力，以智慧、慈悲的心態與內在世界和外在世界相處。這裡從遊戲設計的一些練習，幫助孩子用更容易的方式去探索、找到適合自己的方法去控制情緒、了解自己的想法以及放鬆身體。
2.正念伸展與靜心NT.400
3.身體掃描與靜心NT.400
4.情緒與行動覺察NT.400
5.專注力與覺察力NT.400
6.正念飲食與慈愛觀感恩NT.400
四、匯款資訊：
帳號：0071-9790-92992
銀行：玉山銀行嘉義分行
戶名：田芳綾
五、注意事項
「正念」英文為Mindfulness，原意「有意識地覺知當下身心與環境，並保持客觀、允許、不評判的態度」。
教導孩子正念，能提供孩子方法去適應不斷變化的世界。孩子們生來就能專注地享受當下的每一個瞬間。當他們成長時，整個環境不停地催促著他們進行許多的事，他們會逐漸失去這項能力。如果長期接觸正念遊戲和練習，就像是一個錨，幫助孩子保持專注和身心靈的平衡。
Peter Levine的書中有這麼一段內容:「經過設計的肢體活動可以釋放過多能量，在興奮又激烈的活動中穿插等量的休息時間，讓孩子有充足的時間恢復平靜。過多的能量會在一動一靜間自然而然發洩完畢。」
這句話的意思就是: 當孩子在強烈的情緒狀態時，可以透過溫和平靜的活動，讓他緩和下來；那如果孩子是處於壓抑、畏縮的狀態，則可以透過動態活動，讓他提振起來。
已有越來越多的研究顯示，正念活動可以幫助兒童、青少年以及父母幫助培養一系列的生活能力，以智慧、慈悲的心態與內在世界和外在世界相處。這裡從遊戲設計的一些練習，幫助孩子用更容易的方式去探索、找到適合自己的方法去控制情緒、了解自己的想法以及放鬆身體。
二、活動資訊
- 地點：台中市興大路188號
- 時間：11：00-12：00（課後留有30分鐘交流時間)
- 活動滿四人開班
三、課程費用：
1.親子正念推廣班NT.2002.正念伸展與靜心NT.400
3.身體掃描與靜心NT.400
4.情緒與行動覺察NT.400
5.專注力與覺察力NT.400
6.正念飲食與慈愛觀感恩NT.400
四、匯款資訊：
帳號：0071-9790-92992
銀行：玉山銀行嘉義分行
戶名：田芳綾
五、注意事項
- 網頁上有課程活動內容，有興趣者可先下載參閱。
- 欲參加活動者請事先匯款，並在匯款後到粉絲專頁告知芳綾老師後五碼，謝謝配合。FB搜尋：田芳綾行為療育教師
- 報名後若要取消請事先告知，活動前取消可全額退費。由於老師會事先準備上課教材，因此活動當天取消恕不退費，敬請留意上課時間。
活動地點資訊
地點：台中市興大路188號
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