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站內搜尋正念芳療｜探索內在平衡工作坊 招生中
活動日期：2022-04-08
活動說明
高壓忙碌、無所適從的生活，常常將我們壓得無法喘息－正念與芳療的融合，卻能如實帶領著我們回歸初心，踏上『專注於當下』的自我掌控能力。
《正念芳療》原文作者累積40餘年的親身經驗－她發現在靜心的過程中，若應用精油來增添情境氛圍，如此便更容易感受到內在的寂靜；即使在日常生活裡再次吸嗅到相同的氣味，也依然能保持平靜，並且在當下帶著慈愛之心，高度溫柔地提醒自己把專注力拉回此時此刻。然而，想要體現寂靜之美，唯一的條件則是規律練習。
本工作坊將探討如何應用正念、芳療與脈輪的相關知識來提升生活品質，帶著您專注於內在寂靜之美，覺察內在的明晰的價值！＊小班制、八人滿班＊
課程日期
2022/4/08、15、22、29 （每週五）下午13:30～16:30
課程特色
1. 理解正念與芳療間的身心相繫，學會助己／助人的應用技巧
2. 解析精油、如何安全地運用於正念靜心（可帶回6項芳香手作成品）
3. 探索脈輪與生理、心理關聯性，學會合適的方法邁向身心健康
課程內容
【第一堂】
• 何謂正念與芳療？如何將它融入生活
• 正念的效果－它能提升大腦的可塑性嗎？
• 芳療概論、寧靜精油解析
• 芳香手作、正念靜心療癒技巧（一）
【第二堂】
• 記憶線索：情緒與氣味 vs 香氣書寫
• 精油如何被身體吸收與代謝途徑
• 如何購買精油及其保存方法
• 精油安全與禁忌、寧靜精油解析
• 芳香手作、正念靜心療癒技巧（二）
【第三堂】
• 認識相關單體與精油的差異
• 學會撫觸按摩手法來助己／助人
• 特殊族群應用、寧靜精油解析
• 芳香手作、正念靜心療癒技巧（三）
【第四堂】
• 探索脈輪與生理、心理的關聯性
• 覺察失衡脈輪的狀況，調配脈輪療癒用油
• 成果分享、作業交流討論
適合對象
適合芳療初學者或對正念靜心、自我成長以及提升生活品質有興趣之各界人士。
課程地點
夜未央咖啡輕食｜近信義安和捷運站、立人幼兒園旁邊（台北市大安區安和路二段129號）
報名與繳費：2022/3/30前完成報名與繳費享早鳥優惠，詳請參閱官網 www.hiaroma.com
活動官網
活動地點資訊
地點：台北市大安區安和路二段129號 (夜未央咖啡輕食)
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