【台南張老師】心理師教你「健康生活好習慣」-線上微瘦身班

肥胖問題，一直困擾著你嗎?

想改變「我知道，但是我做不到」的現況嗎?

讓心理師和你一起看見困境，接受現況，採取行動，進而發現改變!!!

近年來隨著疫情及智慧型手機以及設備的普及，這個世界越來越離不開這些方便的設備，而智慧型手機的普及也代表著透由手機學習的趨勢會快速成長，而手機學習也帶起了「微學習」的風潮，專家表示微學習這種方式使的學習的效率有效提升多達17%。

因此我們不妨將微學習的方式帶入到您的學習方法當中，跟著心理師每週三上午連續四週線上團體，提供你最輕鬆的互動學習。藉由每次的課後關鍵行為與執行作業，只要你願意執行，必定能看見成效，讓你不只「知道」更能夠「做到」，並且以互動團體進行方式，幫助你獲得額外的動力與支持。

《課程內容》

本次課程採取線上團體方式進行，以知識傳遞為基礎，行為改變為重點，協助您在態度上出現正向轉變。

除上課方式採取同步線上進行之外，在課後亦會透過社群軟體的追蹤回饋，讓知識理解能轉化為具體行動。

3.運用需求層次理論，先從生理健康做起，邁向心理健康的無限可能。

4.透過課程講述及歷程討論，提升成員對健康知識的瞭解。
5.藉由促進成員的實際行動，增加成員對健康技巧的認識。
6.協助擴展成員的未來觀點，改善成員對健康態度的理解。

《課程資訊》 

◎時間：111年5月4日至25日（5/4、5/11、5/18、5/25，周三）連續4周，09:00-11:00，共計8小時

◎費用：3,200元（含研習手冊，收件地址務必留下方便收信的位置）

◎對象：一般大眾與助人工作者,願意符合以下條件者。
　　　　1. 期待建立健康生活好習慣者(男女不拘)。
　　　　2. 期待改變肥胖問題或提升生活品質者。
　　　　3. 願意準時出席、全程投入並採取行動者。

◎人數：30人（額滿截止，依完成報名繳費的先後順序，若未滿12人，暫不開課）

◎班別：線上班（配合上述時段一同線上學習）

◎　　　線下班（每次課程結束隔日將課程影片上傳至雲端，預計上架7日後下架）

《授課方式》 ZOOM線上會議軟體

★本課程以zoom授課，以講授、分享、討論等方式。
★視訊軟體：採用zoom為教學軟體（支援電腦、ios及android等系統）
★連線帳密：將於4月22日 (五)前連同行前通知一併電子郵件寄出。
★下載zoom軟體 https://zoomnow.net/zntw_zoom_download.php?showType=ALL
（建議在連線穩定流暢、安靜不受干擾的學習空間參與線上教學。）

《補課辦法》

每次課程結束隔日將課程影片上傳至雲端，預計上架7日後下架。

《講師介紹》 

一、現職：四季心心理諮商所-所長
二、學歷：國立嘉義大學輔導與諮商研究所
三、經歷：
國防部第十軍團心理輔導官
衛生福利部彰化醫院精神科諮商心理師
彰化縣學生輔導諮商中心-諮商心理師
衛生福利部彰化醫院肝膽腸胃科減肥特診-特約心理師
四、專長：健康促進、壓力調適
五、證照：
中華民國專門技術高考諮商心理師
中華民國肥胖研究學會健康體重管理師
美國催眠師學會（NGH）催眠治療師
國際員工協助專業協會（EAPA）DEAP
牛津正念中心（MBCT）教師專訓I階
MB-EAT正念飲食覺知訓練

《優惠辦法》（擇一使用） 
◎85折：於開課日一個月前完成繳費者

◎9折：

1.持有學生證、台灣輔導與諮商學會會員卡或救國團終身學習卡

2.兩人團報並在期限內完成繳費者

3.同一人報名兩項課程並於期限內完成繳費者

◎95折：於開課日一週前完成繳費者

※注意事項： 

●優惠辦法擇一使用。 
●僅報名而未於一週內繳費者，恕不適用以上優惠辦法。 
●如有特殊原因需求無法於報名後一週內完成繳費，請事先來電告知。

●銀行：012台北富邦東台南分行

●帳號：7591-2000-0760

●戶名：財團法人張老師基金會台南分事務所

●匯款完成後請填寫繳費回覆表單：https://forms.gle/Fhj8QDHER1brKfne7

※完成匯款後務必自動至以上連結回覆繳費相關資訊，以便核對資料！

《繳費步驟》

完成線上報名➡依下列匯款資訊完成繳費➡回覆匯款資訊（報名成功）➡開課5日前電郵課前通知單
※待1-3個工作天，工作人員確認後將會主動E-mail確認收到款項，如有疑問歡迎與我們聯絡！

《退費辦法》（請先來電告知辦理）

●如無法參加此次課程，僅接受退費，恕不接受課程轉課之申請。 

●請持收據辦理（收據請務必保管好）。 

●開課日前7天辦理，可退費90%。 

●開課日前1~6天辦理，可退費80%。 

●課程當日便不再接受退費。  

●如因未達開課人數或其他特殊因素無法開班，將全額退費，最遲於開課前3日以簡訊通知，敬請留意。

●本中心保有最終解釋權。