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文山區樂齡學習中心-111(下)研習課程

活動說明

【招生說明】

(一)招生對象：

臺北市立圖書館樂齡學習中心學員。若已年滿55歲但尚未辦理學員證者，請依規定攜帶身分證正本及1吋相片2張，洽文山區樂齡中心免費辦理。
（文山區樂齡學習中心地址：臺北市文山區景後街151號；
開放時間：週一至週五上午9點至12點、下午2點至5點）

(二)報名時間及方法：

(1) 111年8月24日(週三)下午2點起，至111年8月29日(週一)晚間11點前截止。

(2) 若報名人數超過上課名額則抽籤決定。

(3) 錄取名單將於111年8月31日(週三)下午3點公布於本館樂齡中心網站、臺北市立圖書館景新分館FB粉絲專頁、文山樂齡Line社群，恕不另行通知。

(三)增加課程中籤機率：

自公告日起至8月29日(週一)下午4點30分前，使用景新分館自助借書機借閱3件館藏，並列印收據，於收據上寫上(1)姓名(2)身分證字號(3)報名課程單堂(4)電話，交給7樓櫃台登記，即可增加課程中籤機率為2倍，每堂課程僅限使用一次。

【課程簡介】

(一)《運動類型課程須擇一報名》健步如飛體適能運動班

課程簡介：體適能功能性訓練，結合有氧心肺、全身肌力、敏捷訓練及柔軟度。
課程時間：9/12~11/7，每週一下午2點~4點，共8次
課程講師：王雅諄老師
課程地點：景新分館1樓大廳
名額：35人

(二)《運動類型課程須擇一報名》樂齡肌力瑜珈

課程簡介：以緩和漸進的方式進行瑜珈，訓練肌力、肌耐力、柔軟度，加強身體的彈性與平衡感。
課程時間：9/14~11/2，每週三下午2點~4點，共8次
課程講師：孫維廷老師
課程地點：景新分館10樓會議室
名額：24人
請自備瑜珈墊、瑜珈磚及長巾(第一堂課需攜帶瑜珈墊)

(三)書法輕鬆學

課程簡介：楷書基礎教學，包含基本運筆法、結構說明示範、歐陽詢九成宮醴泉銘示範、臨摹。
課程時間：9/16~11/4，每週五下午1點30分~3點30分，共8次
課程講師：余菁菁老師
課程地點：景新分館10樓會議室
名額：24人
自備材料：大楷毛筆一枝、筆枕、筆捲、文鎮、墨碟、墊布、抹布(以上文具均可自備或請老師代購)

(四)變廢為寶舊衣改造

課程簡介：引導學員如何利用舊衣進行取材、裁剪、縫製到完成新作品整個過程的技能課程。
課程時間：9/14~11/2，每週三上午9點~12點，共8次
課程講師：游月秋老師
課程地點：景新分館10樓會議室
名額：24人
自備材料：舊衣布材、針、線、剪刀、軟尺、硬尺、筆、珠針、縫紉機(家中使用佳)
舊衣布材包含：碎布及舊衣、牛仔褲1條、牛仔衣或牛仔褲、六片傘面1張、襯衫2件及布襯1尺半2份。碎布及舊衣為第一堂課攜帶；詳細布料問題請於課堂中詢問講師。

【注意事項】

(1) 因應新冠肺炎疫情防治，上課須出示14日前第二劑疫苗施打證明，或3日內快篩陰性證明，並配合量測體溫及全程配戴口罩。(參加樂齡課程建議施打完整疫苗追加劑，以保護自身健康。)

(2) 因國內疫情尚未穩定，請隨時留意樂齡中心網站或文山樂齡LINE社群是否公告改線上授課或延期，中心不再另行通知。

(3) 每堂課程皆有提供5位候補名額。至第2次上課前若有學員退出，館方依候補順序通知遞補，額滿為止。

(4) 不得讓渡或與其他學員交換課程，如經發現即取消上課資格。

(5) 借書增加中籤機率活動僅收件至8月29日(週一)下午4點30分，逾時不候。

(6) 運動類型課程(健步如飛體適能運動班、樂齡肌力瑜珈) 須擇一報名。

【上課地點】

臺北市立圖書館景新分館（近捷運景美站）

地址：臺北市文山區文山區景後街151號

交通方式：

(1)公車：
【景美國小-景興】：251、251(區)、253、505、660、660(區)、666、673、915、棕6、棕12、景美－榮總(快)、市民小巴5、棕22
【景美國小-景文】：251、251(區)、505、660、660(區)、666、671、673、915、市民小巴5、棕2、棕6、棕12、棕22
【景美國中】：251、251(區)、253、284、505、660、660(區)、666、673、915、棕2、棕6、棕12、棕22、復興幹線(原74)、市民小巴5
【滬江中學】：252、290(副)、290(副萬和)、643、644、648、綠13、819(副)、849、849(屈尺社區)、松江新生幹線(原642)、基隆路幹線(原650)、通勤13
【景美捷運站】：252、278、278(區)、290(副)、290(副萬和)、643、644、648、綠13、1551(新店-基隆)、819(副)、849、849(屈尺社區)、松江新生幹線、基隆路幹線
【文山二分局】：251、251區、505、660、660區、666、671、673、915、市民小巴5、棕2、棕6、棕12、棕22

(2)捷運：
【景美站－松山新店線】：1號出口，見85度C咖啡右轉步行約2分鐘，見十字路口紅綠燈左轉，即可見巷內圓柱大樓