昆達里尼瑜珈-成為身體的主人

<span style="color: rgb(51, 51, 51); ;Times New Roman", serif; font-size: 16px;">昆達里尼瑜珈運用全面性的技術去影響個人的心靈、意識、身體，故又稱為「意識瑜珈」或「覺知瑜珈」。它結合了姿勢與運動、呼吸法、聲音與梵咒(Mantras)、眼睛專注點、手印與冥想，來調節與平衡內分泌系統跟神經系統，當你的大腦在接收與整合這些訊息的時候你就能體驗到覺知力、感知力的提升。當覺知力變得完整的時候，你就開發了你的創造潛力。

歡迎一起練習昆達里尼瑜珈!

我們這次課程會帶大家練習呼吸和身體的律動，讓你的心帶領你覺察身體，重新專注自己，與身體和心對話。

不用擔心柔軟度，只要專注呼吸，感受身體的變化，成為自己的觀察者，感受時時刻刻都在變化的自己。

 

請準備一個瑜伽墊、一條蓋毯(輔助及大休息可使用)、一杯溫開水，讓你可以安心與自己的身體和內在連結。

預計流程:

1.調頻
2.奎亞(體位功法)

3.大休息
4.冥想
5.太陽之歌結束

【上課時間】9/15(四)19:00~20:30

【上課注意事項】

1.需自備瑜珈墊

2.現場有飲水機，請自備杯子

3.如果有需要，請自備小毯子

【地點】台北市松德婦女暨家庭服務中心

110臺北市信義區松德路25巷60號1樓

人數最多8人，邀請您一同來體驗!