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昆達里尼瑜珈-成為身體的主人

活動日期:2022-09-15

活動說明

<span style="color: rgb(51, 51, 51); ;Times New Roman", serif; font-size: 16px;">昆達里尼瑜珈運用全面性的技術去影響個人的心靈、意識、身體,故又稱為「意識瑜珈」或「覺知瑜珈」。它結合了姿勢與運動、呼吸法、聲音與梵咒(Mantras)、眼睛專注點、手印與冥想,來調節與平衡內分泌系統跟神經系統,當你的大腦在接收與整合這些訊息的時候你就能體驗到覺知力、感知力的提升。當覺知力變得完整的時候,你就開發了你的創造潛力。

歡迎一起練習昆達里尼瑜珈!

我們這次課程會帶大家練習呼吸身體的律動,讓你的心帶領你覺察身體,重新專注自己,與身體和心對話。

不用擔心柔軟度,只要專注呼吸,感受身體的變化,成為自己的觀察者,感受時時刻刻都在變化的自己。

 

請準備一個瑜伽墊、一條蓋毯(輔助及大休息可使用)、一杯溫開水,讓你可以安心與自己的身體和內在連結。


預計流程:

1.調頻
2.奎亞(體位功法)

3.大休息
4.冥想
5.太陽之歌結束


【上課時間】9/15(四)19:00~20:30

【上課注意事項】

1.需自備瑜珈墊

2.現場有飲水機,請自備杯子

3.如果有需要,請自備小毯子


【地點】台北市松德婦女暨家庭服務中心

110臺北市信義區松德路25巷60號1樓


人數最多8人,邀請您一同來體驗!

活動地點資訊

地點:110臺北市信義區松德路25巷60號1樓
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