【課程簡介】
本期課將通過三堂課的練習,帶領學員檢視自己的呼吸狀態,重新學習優良的呼吸模式,並搭配簡易的身體活動,增進神經系統的調節能力。此外,透過記錄課堂所學方法,回到生活上持續練習,養成自主練習的習慣。
本課程為【呼吸瑜珈與睡眠】系列課程之一,每堂課程之間練習內容不同,會有關聯性、但不連貫,可單堂參與,其他課程可點選「相關課程」。
★ 課程內容將依據現場狀態彈性調整。
【招生對象】
1. 有睡眠相關困擾或追求生理與心理健康者。
2. 對瑜珈療癒領域有興趣者。
【課程時間】
2022年9月22日(星期四)18:00~19:00
【注意事項】
1.欲報名參加者請於3日內完成繳款及相關報名程序,以保留上課名額。逾期未完成報名程序,我們將把名額轉讓給候補學員。
2.為維護上課品質,請勿攜伴旁聽或帶兒童進入教室,課程現場僅限報名者本人入場。
3.課程請著輕鬆衣物,請勿攜帶飲料、食物進入教室,現場有提供飲水,請自備環保水杯。
4.主辦單位會協助準備瑜珈墊,若有個人衛生考量,可自備瑜珈墊。
5.本課程全程禁止錄影、錄音及直播。
6.報名費發票將於課程當日發放,若需提前領取或更改,請來信告知。(課程發票為電子發票形式,僅能開立統編。如因報帳因素,需於發票上顯示抬頭,也請來信告知,我們將使用手寫式發票處理。)
7.全程參與研習者,將於會後發放紙本研習證明。
8.主辦單位擁有課程照片拍攝及使用之權利。
9.如有未盡事宜,依主辦單位其他相關規定辦理。
10.主辦單位保有變更及終止課程之權利。
11.因個人因素需取消課程,請參閱報名方案之『課程取消與退費規則說明』。
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