正念工作/領導力 公益一日工作坊

正念工作/領導力一日工作坊

面對工作，您是否覺得孤立無援

是否覺得滿腹無奈與情緒，但又因生活所需而無法逃避

面臨上級指派任務，您如何面對與溝通？如何與下屬布達與協調？

您習慣一昧地埋頭苦幹，還是能夠適時請求支援？

除了以往面對壓力與困難方式之外，是否有更好的選擇？

與市面上各種管理工具&方法(技法)不同，本工作坊回歸到內在層面(心法) ，立足於正念，邀請您利用正念的方法來學習與練習:

-深度傾聽與溝通

-覺察情緒和與壓力共處

-理解領導與團隊如何協作

-找出更適切在工作上與管理上的回應

◎適合對象: 身為領導者(主管)、未來的領導者或專案Leader

◎時間：2022/12/11(日) 早上9:00---下午16:00

◎地點：以Zoom遠距會議方式舉辦

◎帶領者：

>>>廖江龍

     前天下1000大企業人資主管，自2016年起遇見當代正念課程後完成MBSR、MBCT-L、正念減壓進階培訓、MBC一日工作坊等課程與MBWC師資培訓，同時開啟了個人的禪修之旅。

     現任：台灣正念發展協會理事

     經歷：台星科人資副處長、台灣星科金朋人資資深經理、行政經理;ICFT(國際教練聯盟台灣總會)理事

     認證：臺灣正念發展協會正念幸福課合格正念引導師、MBTI (性格類型指標)認證引導師

>>>張雲凱

     當兵時開始思考人生問題，探求生命與內在，遂深入東方智慧經典，同步開始學習內觀禪修，接觸MBSR、MBWC後，持續進階成為臺灣正念發展協會正念幸福課合格之引導師，目前除開設正念幸福課、與資深正念修習者共同開設當代正念探源的相關課程之外，也分享早期佛典語言之相關課程

◎活動流程：

     09:00---09:05開場靜坐

     09:05---09:15活動目的與流程說明

     09:15---09:45暖身破冰,建立連結

     09:45---10:05找出所愛-向內探詢

     10:05---10:35正念練習

     10:35---10:40休息時間

     10:40---11:20初學者之心-跳脫框架

     11:20---12:15覺察之心-與壓力共處

     12:15---13:30午休-正念用餐

     13:30---13:50深度放鬆

     13:50---14:20覺察之心-認知三角與困難溝通

     14:20---15:00領導與協作

     15:00---15:30覺察之心-回到當下

     15:30---16:00友愛祝福與總結

◎報名時間：即日起至2022/12/8(四)止（精品小班制，額滿為止）

◎需求：

1.電腦或筆電(配備攝影鏡頭及麥克風，因課程中互動所需)，平板或手機皆可，使用電腦上課效果會較好。

2.當天請準備一個相對安靜獨立的空間，請事先與同住者溝通。
3.有靜坐活動，可以選擇坐在椅子上，也可以事先安排蒲團等盤腿靜坐的設備

4.活動當天午餐有一同練習之正念用餐，請您事先準備午餐

◎活動費用: 公益隨喜，我們將全數捐贈給台灣非營利之正念社團法人用於推廣正念之用途