正念工作/領導力一日工作坊
面對工作,您是否覺得孤立無援
是否覺得滿腹無奈與情緒,但又因生活所需而無法逃避
面臨上級指派任務,您如何面對與溝通?如何與下屬布達與協調?
您習慣一昧地埋頭苦幹,還是能夠適時請求支援?
除了以往面對壓力與困難方式之外,是否有更好的選擇?
與市面上各種管理工具&方法(技法)不同,本工作坊回歸到內在層面(心法) ,立足於正念,邀請您利用正念的方法來學習與練習:
-深度傾聽與溝通
-覺察情緒和與壓力共處
-理解領導與團隊如何協作
-找出更適切在工作上與管理上的回應
◎適合對象: 身為領導者(主管)、未來的領導者或專案Leader
◎時間:2022/12/11(日) 早上9:00---下午16:00
◎地點:以Zoom遠距會議方式舉辦
◎帶領者:
>>>廖江龍
前天下1000大企業人資主管,自2016年起遇見當代正念課程後完成MBSR、MBCT-L、正念減壓進階培訓、MBC一日工作坊等課程與MBWC師資培訓,同時開啟了個人的禪修之旅。
現任:台灣正念發展協會理事
經歷:台星科人資副處長、台灣星科金朋人資資深經理、行政經理;ICFT(國際教練聯盟台灣總會)理事
認證:臺灣正念發展協會正念幸福課合格正念引導師、MBTI (性格類型指標)認證引導師
>>>張雲凱
當兵時開始思考人生問題,探求生命與內在,遂深入東方智慧經典,同步開始學習內觀禪修,接觸MBSR、MBWC後,持續進階成為臺灣正念發展協會正念幸福課合格之引導師,目前除開設正念幸福課、與資深正念修習者共同開設當代正念探源的相關課程之外,也分享早期佛典語言之相關課程
◎活動流程:
09:00---09:05開場靜坐
09:05---09:15活動目的與流程說明
09:15---09:45暖身破冰,建立連結
09:45---10:05找出所愛-向內探詢
10:05---10:35正念練習
10:35---10:40休息時間
10:40---11:20初學者之心-跳脫框架
11:20---12:15覺察之心-與壓力共處
12:15---13:30午休-正念用餐
13:30---13:50深度放鬆
13:50---14:20覺察之心-認知三角與困難溝通
14:20---15:00領導與協作
15:00---15:30覺察之心-回到當下
15:30---16:00友愛祝福與總結
◎報名時間:即日起至2022/12/8(四)止(精品小班制,額滿為止)
◎需求:
1.電腦或筆電(配備攝影鏡頭及麥克風,因課程中互動所需),平板或手機皆可,使用電腦上課效果會較好。
2.當天請準備一個相對安靜獨立的空間,請事先與同住者溝通。
3.有靜坐活動,可以選擇坐在椅子上,也可以事先安排蒲團等盤腿靜坐的設備
4.活動當天午餐有一同練習之正念用餐,請您事先準備午餐
◎活動費用: 公益隨喜,我們將全數捐贈給台灣非營利之正念社團法人用於推廣正念之用途
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