【方煦心理諮商所】:《音樂好好療》新書分享體驗
從新生兒到失智老人、從情緒問題到重大疾病
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音樂是如何對人類的情緒產生影響,以至於我們有必要進一步探索他的用法?電影配樂家John Powell說:「當我們即將聽到熟悉樂曲中最喜愛的片段時,大腦有個稱為尾狀核(caudate nucleus)的部位,就會變得十分活躍。這部分的大腦跟我們想要的事物有關。在這段懷抱希望的期間內,身體會釋放多巴胺,而這是由我們在即將聽到喜愛的樂段前,較平淡的那個部分所觸發的。」
當我們有了豐富的音樂庫、能夠隨時在需要調節的時候提取出最適合當下的音樂,就很有可能達到這樣的平行狀態。這也是為什麼我們需要建立一個音樂清單,不只是用記憶中喜愛的歌曲,我們將這些歌曲記錄下來,幫助我們更清楚的知道有哪些音樂可以被我們使用。
而使用音樂的方法,除了當背景音樂外,把音樂當主角,聽聽看聽到音樂的什麼細節,有鼓聲嗎?歌詞唱了什麼呢?這裡變慢了嗎?可以讓我們回歸到音樂本身,讓我們從單純的、專注的聆聽音樂這件事,擺脫對未來不確定想像的擔心。
分享會內容
為什麼要做音樂清單?
真的有音樂處方簽?
音樂可以怎麼陪伴自己?
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