青美幻輪瑜伽初階呼吸2022年12月-2023年1月課程（上部+下部）

古老幻輪瑜伽與一般瑜伽之間的差異即是在於幻輪瑜伽行者運用「氣」與「心」的方法，能過濾人體的七種層次染濁污穢之物質，而最後能萃取出人體可利用之「精華」，經過濾「傳統閉關行者修持」的幻輪課程內容,授予大眾課程最主要的目標在協助生命質量及健康的提升，持續不間斷的練習將使我們更成熟幻輪瑜伽帶給我們掌握氣脈的能量。

本次課程會在每堂幻輪線上課親自指導如何持氣以及幻輪初階的姿勢及動作，每週兩堂共16堂課程（每堂課30分鐘）。

◆《青美幻輪瑜伽》簡介：

青美幻輪瑜伽是一系列簡潔的肢體動作結合有規律的呼吸結合藏醫學理論為基礎而發展。主要是發展於喜馬拉雅山區閉關的僧侶，為了輔助一些傳統學習的系統，以使他們的身體保持最佳能量狀態，增強其免疫系統並調整其康復能力。此外，他們的主要目標始終是發展心性上的證悟和實相的高度認識。佛陀在時輪金剛密續中教給我們有關在我們整個身體中的數千種通道。這些通道的健康狀況決定著我們的整體健康狀況，因為它們可以輸送人體的液體（如血液和淋巴液）以及氧氣和人體更細微的重要風或能量。除了增加我們對疾病的易感性之外，通道中的阻塞還直接影響我們的思維穩定性，表現為情緒不安和注意力不集中。因此，通過學習青美幻輪瑜伽而專注於禪修身體內部通道的開放性和靈活性，我們在身體，心理和精神能量的水平上提高自己。

◆【倉薩貢噶仁波切】介紹：

倉薩貢噶仁波切，西元1979年出生東藏地區，仁波切自幼信仰三寶先後被巴融噶舉法王蔣央洛竹仁欽與昂稱祖古認證為丹增多傑的第五位轉世，仁波切是藏傳佛教噶舉派中四大派之巴融噶舉教派的法脈傳承者，八歲起仁波切師從多位尊貴的上師，如 第四世的蔣央洛竹仁欽尊者，尊者為八融噶舉的法王與傳承珍寶並身兼四派之傳承。

倉薩貢噶仁波切在佛學院進行為期九年的聞思修法並於二十三歲時圓滿完成了三年三個月的閉關。完滿出關後接著擔任閉關中心指導上師。仁波切為了饒益更多有情眾生，於西元2002年起開始在世界各地弘法，在新加坡和台灣分別成立八融噶舉律美多傑佛法中心和八融噶舉菩提佛學會、八融般若文化教育協會。2013年仁波切於青海創辦孤貧職業學校；又於2018年創立民辦幼兒園，致力於偏鄉兒童的啟蒙教育。仁波切亦對西藏文化的傳承不遺餘力，在教學之餘更致力於藏文書法藝術文化，在海內外不定期舉辦藏文藝術文化展覽，以弘揚父親的書法傳承。

◇2022年1月-2023年1月課程日期（每週一五共16堂,遇年假或國定假日則順延）：

2022年：12/2、12/5、12/9、12/12、12/16、12/19、 12/23、 12/26、12/30 

晚上7:30-8:00

◇官方帳號：https://lin.ee/Ll5mPuO
◇課前準備：

1. 準備一個無人打擾的安靜環境及舒適的瑜珈墊（若沒有瑜珈墊則拜墊也可以）

2. 如有空氣清淨機建議保持開啟狀態

3. 建議將視訊鏡頭保持開啟狀態以確保仁波切調整大家的姿勢,同時務必將您的麥克風保持靜音狀態（課後有Ｑ＆Ａ時間）

◇課程費用：一般居士台幣3200元(人民幣750元）,僧眾隨喜

◇ATM轉帳：

台新銀行(812)

帳號:20781000298825

PayPal支付連結：

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