西園書院 : 瑜伽與養生

瑜伽與養生

~誠邀您一起來體驗,看見更美的人生風景~ 基礎班

讓瑜伽成為日常, 成為養息, 成為修身, 成為自己。在生活的一呼一吸中, 放下一切, 接受當下。體驗及學習, 是為了成為自己, 是為了看見更美的風景。瑜伽的好處與效果, 包括:

●釋放壓力、改善憂慮  ●雕塑線條、改善體態  ● 增長靈活度與平衡感  ● 提升專注力及自信力  ● 促進睡眠品質  ●增加免疫力、減緩痛

師資:  師劉志芳(Abby)老師 / 美國 瑜伽聯盟 RYT 200 師資證照

需備工具 :  瑜伽墊、瑜伽磚x2、瑜伽繩

瑜伽穿著: 挑選市售專業瑜如衣褲, 亦可運動內衣搭配合身T恤(才不容易滑動)。 避免拉鍊、扣子、口袋等多餘裝飾, 方便自在動作。

課程費用: 男女皆可, 報名費用300元 (上課現場繳交) (人數上限 10 人)

主辦單位: 和平里辦公室 / 崇恩教育基金會

上課地點: 西園書院 - 台北市萬華區西園路二段140巷22弄10號1樓

報名方式:

一. 電話報名(如下)

   里長辦公室: 吳淑芬里長 02-2336-1001 

   西園書院: 劉美秀小姐 0936-466-334

二. 本網站上網報名