臺南市新市全民運動中心 - 12月份 - 體適能一對一

課程日期｜12/6(二)、12/7(三)、12/8(四)、12/9(五)、12/10(六)

        12/13(二)、12/14(三)、12/15(四)、12/16(五)、12/18(日)

        12/20(二)、12/21(三)、12/22(四)、12/23(五)、12/25(日)
        12/27(二)、12/28(三)、12/29(四)、12/30(五)

上課時間｜15:00-16:30(1.5小時)

課程內容｜1.測量inbody

        2.解說身體質量(可知道您的肌肉有多少、脂肪重、體脂率、基本代謝)

        3.帶您了解健身運動前所需要的準備

        4.可針對您的需求與教練溝通，進行體態雕塑

          樂齡 → 延緩老化，增強生活機能
          中壯年 → 強身健體，減少肌少症
          青年→ 增肌減脂，體態雕塑

參加對象｜建議20歲以上，65歲以下       

課程地點｜健身中心(遠東科技大學體育館地下一樓)

參加費用｜每堂課$300元 

※ 敬請自備運動鞋、毛巾、水